Что такое регуляция личности? каковы ее виды и различия?

Под регуляцией личности понимают волевой контроль.
над поведением. Имеется в виду сознательно, НАМЕРЕННО осуществляемый контроль над побуждением к собственным действиям.

Это пояснение, как Вы и просили, по науке. Чтобы было понятно, постараюсь пояснить более простыми словами, на примерах.

Допустим, человек принял решение. Скажем, такое: никогда не показывать свой гнев на людях. Решение ему не совсем нравится. Возможно, потому, что он знает, что ему это будет тяжело. Решение противоречит его натуре: он холерик и легко воспламеняется, впадая в гнев и даже ярость. Покричав, сорвав зло, он обычно облегчает душу. Но он понимает, что так нельзя. И, приняв такое решение, человек упорно следует ему, пусть и с неохотой. Для этого ему приходится регулировать свои эмоции, поведение, контролировать слова и поступки. Вот это и есть простой, но наглядный пример регуляции (поведения) личности.

Вывод. Регуляция личности - это длительный, сложный, многоплановый процесс следования решению. Решению, принятому сознательно, по необходимости и выполняемому человеком с помощью усилий воли. При этом могут быть усилия по торможению мотивации действия - желательного, но социально не одобряемого действия (например драться, швырять предметы, кричать, браниться, оскорблять других) . Здесь уже имеется в виду не регуляцию побуждения к действию, а регуляцию действия воздержания.

Механизмами волевой регуляции человека являются:

-механизмы восполнения дефицита побуждения,
-совершение волевого усилия и
-намеренное изменение смысла действий.