Вопрос физикам. Плотные тела при падении выдают больше энергии.

Энергия освобождается одинаковая, но гиря при падении давит на малую площадь, а солома на большую. Величина давления получается разная.

полное вранье. если тело остановилось - оно высвободило всю свою кинетическую энергию а она от твердости не зависит.

Давление, однако. P=F/s
Если сделать этот тюк соломы в виде столба с площадью основания как у гири и ронять вертикально, ты его точно также хрен поймаешь.
Что касаестся энергии, то высвобождается одинаковое ее количество, просто она иначе распределяется.

Жонглеры в цирке могут ловить двухпудовые гири. Правда для этого нужен навык и тренировка, чтобы загасить лишнюю кинетическую энергию одной рукой.

Если говорить о тюке, соломы, то из-за сопротивления воздуха тюк труднее разогнать до большой скорости (разве, что сбросить с высокого здания). Во-вторых, тюк легче ловить, поскольку солома легко сминается в отличии от гири. Удар тюка можно гасить двумя руками и корпусом, а гирей это опасно: можно ребра поломать.

Если откачать воздух то одинаково.

Тюк соломы будет иметь значительно большую площадь соприкосновения с асфальтом, чем площадь соприкосновения гири. Вес одинаков. Следовательно, одинаковая кинетическая энергия воздействует на значительно меньшую площадь при падении гири. Отсюда и разрушения (деформация) будут большими.
Аналогия. Долбить асфальт просто круглым металлом не получится. А вот если этот кругляк заострить, получится лом, который успешно справится с этим заданием при падении с одинаковой высоты.