Витами с самый агресивный из всех виьаминов?

Витамин С (аскорбиновая кислота) не является самым агрессивным из всех витаминов, и он важен для нормального функционирования организма. Витамин С имеет антиоксидантные свойства и выполняет множество полезных функций, таких как поддержание здоровья кожи, участие в образовании коллагена, укрепление иммунной системы, а также участие в абсорбции железа из растительных источников пищи.

Однако, как и с любыми витаминами, важно соблюдать умеренность в его употреблении. Высокие дозы витамина С в виде диетарных добавок могут вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как расстройства желудка и диарея. Организму не всегда нужно дополнительное введение витамина C, особенно если человек получает достаточное количество этого витамина из питания.

Перед увеличением дозы витамина С в виде добавок или изменением диеты важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать избыточного потребления этого витамина и связанных с этим рисков.

От витамина А вообще коньки можно отбросить, и такие случаи были не редкость в прошлом. Особенно в полярных экспедициях.

Была какая-то безвредная форма, коричневые такие таблетки, но их прекратили выпускать, я их покупал, когда учился. Забыл название, на не то глюконат, не то что-то еще. В инструкции было написано, что в основном используется для промывания сосков кормящим женщинам от трещин. Вот пытаюсь найти название, не могу. Маленькие такие таблетки, но заменяли полграмма аскорбинки каждая.
Я про них узнал из студенческого меридиана, там были лекции какие-то.

Витамин Б