Новый способ нонче есть, В упражненья чтоб зачесть?) ) вн. +

Вот как-то так...



Вдвоём с напарником ...

4 ➥ чтобы жиром не заплыть , будем мы с тобой курить ! :-)

Мне зарядка поможет с утра...

Мне зарядка поможет с утра...
Не гантели, не лыжи, не ролики.
Я хвачу граммов сто первача,-
Буду снова заряжен на подвиги...

Я с утра ободрюсь, заряжусь,
Обрету вновь былую подвижность.
Вот сейчас полечусь, похмелюсь,-
Вновь обрадуюсь прелестям жизни!

Жизнь моя хорошеет,
От глотка до глотка.
Лишь башка чугунеет
От похмелья с утра...

Знаю как головной напасти
Можно очень легко избежать,-
Чтоб на утро башка не болела....
Надо вовсе ночами не спать!!!

Надо хала-хуп крутить
чтобы стройненькой быть

круговорот глазами...

Основы физкультуры потрясены.

А мы вот так...

Увы! У меня лень-матушка вперёд родилась.

Старому способу я доверяю, утром Высоцкого напеваю"Шаг глубокий, руки шире, не спешите, три -четыре. Бодрость духа грация и пластика. Общеукрепляющая, утром отрезвляющая, если жив пока ещё гимнастика! "

присоединяйтесь))) )

Если с утра так напрягаться, к вечеру лишь только до постели добраться!

Надо попробовать всево помаленьку!))











ну и последнее бег на местности!))

Чем не новация? не каждый сможет... А это сможет каждый, но не каждый захочет...

И зачем терпеть все муки эти,
Когда много радостей на свете?!

занимайтесь по камасутре)

Ты меня на рассвете не будь
Яи спал то сегодня чють-чють

У меня бег в ванную, и на этом спорт закончился ))

У нас немного другой распорядок дня...

ага

Спорт- это жизнь!