Как научится быстро бегать от ментов??? Что надо делать??? Что кушать???

кроссовки беговые купить и семечки не есть

Лучше их не выводить из себя, чтобы не пришлось потом от них бегать.

Выпускай сторожевую немецкую овчарку и делай ноги. Так, день за днем, наловчишься.

во-первых, не дразнить ментов, во-вторых, знать дворы проходные хорошо, в третьих, тренироваться больше в беге.

Живи со своей совестью в ладу, тогда и бегать от ментов не придется.

белки)) ) после 6 не есть.. и зарядка по утрам.. пробежка 2-3 км

Одевайся бомжом и бегать не придется.

намазать пятки перцем

Для начала тренеруйся по утрам.. . пару кругов вокруг дома! Ну потом кросовки норм, ну и почаще осматривайся по сторонм чтобы издалека их увидеть !! ))

Витамины и качаться )) А вообще лучше практики ничего нет! )

Носи с собой что-нибудь запрещенное, и тренировки-тренировки-тренировки.. . :))))))))

моркву жри--как заяц летать будешь. Если от ментов убегать задумал, значит чё-то нехорошее в башке своей вынашиваешь. Хочется пожелать тебе запнуться об карягу.

во первых сначало надо просто научится бегать. во вторых качай мышцы ног ((самое простое упражнение на 4-ех главые мышцы (передние задние боковые внутренние) это приседания со штангой (или с тем на что можно нацепить груз (но только чтоб на спине был) . штангу за спину и приседаешь с ней, можешь еще на пике ( когда стоишь ровно на ступнях) подниматься на носки (это мышца голени буит качаться) терь смотри,
в каждой мышце есть 1-выносливость, 2-сила, 3-размер. 1-чтоб повысить выносливость, надо делать большее количество подходов (повторений, чего твоей душе угодно) с меньшим грузом. чтобы повысить силу, вот тут нюанс, есть упражнения чтоб быстро развить силу, но эти упражнения должны делаться вместе с какими либо другими (то есть эти упражнения как бы зависимы от других, но не сильно) есть еще другие упражнения, но они будут развивать силу не быстро, но зато увеличит размер.
так вот первое упражнение (оно из изометрии) называется "четверть приседа" для этого те нужна силовая стойка, или что то под что можно подсесть. ( если интересно, напиши в личку) (упражнение, без каких либо движений, а силу увеличивает-мама не горюй) и второе упражнение это опять штанга, только тут те надо определиться что качать, выносливость или размер-сила. выносливость описана выше, а сила-размер - это просто. заместо большого кол-во повторений (подходов) у нас будут малые колво повторений ( подходов) но с большим грузом.

все.

колоть фарму)
бегать по 3 км ежедневно, раз в неделю маршбросок 20 км.

а от ментов.. . нести в кармане гаш и назвать их педара*ами))

деньги взять с собой и бегать не надо