Кто поможет Хочу прятаться за шваброй Принимаю любые предложения быстрого салоубиения!

пластырь на рот...

есть можно все только меньше своей обычной нормы.

Я поправился за пол года на 14 килограмм.
Начал принимать меры. Сначало отказался от обедов, потом от завтраков. Чтобы сбить с утра аппетит пил крепкий чай без сахара и на одной утренней чашке держался до ужина.
Но это помогло только прекратить набор веса.
Так держался 3 месяца.

У меня малоподвижный образ жизни. Работа в основном за компом. Из за временных трудностей с деньгами и желания найти физическую работу взял себе еще две подработки.
Крутил гайки, таскал землю. Зато двигался и начал выползать с долгов. При этом за первые 2 недели сбросил 4 килограмма и кушал 3 раза в день. Примерно в три раза больше.

Мой ответ:
Желание работать побеждает голод и калории. Пока работаешь о еде не думаешь.
Нужно заставить себя работать столько, чтобы не оставалось времени думать о еде.

А чтобы было желание работать нужно поставить себе цель. Не желательно ставить себе цель "работать чтобы похудеть" - при этом все равно начинаешь думать о весе и о еде. Вот сейчас нужно поставить цель, как бы подзаработать, чтобы купить подарки своим близким.

Еще, желательно как можно реже стараться находится на кухне. Если приходится готовить еду комуто из родных - очень трудно не думать о еде. Нужно им объяснить, что так надо. Прийдется им самим думать о своем пропитании если они хотят видеть стройную хозяйку.

Очень эффективно худеть коллективно. Найди подружек по интересам.

ешь чо хочешь - занимайся бодифлексом!
Сала не будет - гарантирую! (тока не объедайся!) Лучше есть 5 раз в день понемножку, чем 3 раза помногу.

Диета похудание 100%: Хочеш есть- попей воды!

Кримлёвскую диету и будешь прятаться за спичкои=)

est vse chto ne soderzhit zhira! voobshe nesoderzhit. naprimer ogurzi svezhie.