Самостоятельный отдых

Как составить МАКСИМАЛЬНО БЮДЖЕТНУЮ укладку продуктов для похода?

Чтобы было максимально лёгкого веса, дёшево, питательно.
На 7 дней.
КК
Каси Касикоф
4 193
крупы. концетраты всякие .соль сахар и т д
ИУ
Индира Уразбекова
963
Лучший ответ
Дёшево и питательно - это крупы, вермишель, сухари.
Но мясо какое-то тоже нужно. Если покупные сублиматы для вас - дорого, то учитесь делать сублимированное или вяленое мясо самостоятельно.
Я Я
Я Я
76 509
Елена Попова Таки решили избавиться от Костика?)))
Пачка денег всё заменит. У местных где бы вы не были, можно будет всё купить.
Валера Фадеев
Валера Фадеев
98 322
Сухпай спецназа, десанта и любой на выбор.
Иван Чусовитин
Иван Чусовитин
60 196
Денег нет - сиди дома на диване, чувачЁк.
Natalia Obraztsova
Natalia Obraztsova
67 084
сухие супы, макароны, соль, сахар, чай, сухари.
а количество сильно от группы зависит.
на 1 день на 1 человека прикинь и множь на количество дней и людей. если дней больше 3, то продуктов еще +1 день. те идете на 5, значит еды на 6. и т. д.
Алефтина Коломийчук
Алефтина Коломийчук
99 371
Каси Касикоф А если мясо на бобовые заменить?
aibek_yassy Рационом занимается - завхоз. Он должен иметь опыт и знания .
Если сбором занимается человек без опыта он должен набрать этого опыта из источников которые доступны. Книг - навалом, программы, можно спросить тут. Но надо ТСу спросить как невменяемому и в очередной раз. Не читая предыдущих ответов и вступая только в перелайку .
злой половозрелый олигофрен собирается в поход.
Ты всё-равно из дома не выходишь. Не заморачивайся. В холодильнике лежит вё необходимое.
Renat Isaev
Renat Isaev
86 225
aibek_yassy И туда продукты, имхую, кладёт другой человек.
Бери сушенные бананы, ну и другое
Олег Краснов
Олег Краснов
68 518
Если совсем "по уму", то надо считать. С учётом вида похода (время года, какой конкретно туризм, какая нагрузка на организм и т. п.)
.
Вот вам пример
Завтрак -85 грамм на человека

Хлопья 4 злака+сухофрукты 70+15;
Овсянка+сухофрукты 70+15;
Манка+сухофрукты 70+15.
.
Обед -60-70 грамм на человека

Суш. гороховый суп + овощи 50+15;
Сухое пюре с мясом 50+10;
Борщ с суш. овощами (рис 50+15);
Сушеный фасолевый суп+овощи 50+15;
Лапша б/п 70.
.
Ужин -85-120 грамм на человека

Греча с мясом 80+10;
Макароны с мясом и сыром 100+10+10;
Плов с грибами и овощами 70+5+10;
Чечевица с мясом и сыром 75+10+10;
Кускус/булгур с мясом и овощами 75+10+10;
Греча с грибами 80+5;
Рис с грибами и сыром 80+5+10.
.
Взято отсюда https://lik-o-dil-es.blogspot.com/2020/05/kak-sostavlyaetsya-turisticheskaya-raskladka.html . Там же есть как рассчитывать, как носить, есть примеры и т. п.
Татьяна Бирюкова
Татьяна Бирюкова
63 768
aibek_yassy меньше 300 гр в сутки . явно дефицитная по калориям.
могу ошибаться, но даже 500 гр для зимы все дефицитные.
Татьяна Бирюкова ЗЫ Забыл ему про фудбары при комплектовании рюкзака написать... А сам он не догадается. Хоть и не бюджетно, но долго хранится.
Сало, самогонка, хлеб самое необходимое
Валентина Аникушкина
Валентина Аникушкина
41 189
Каси Касикоф Да, но надо ещё и каши
aibek_yassy Сударь, я воспользовался Вашим ответом. Он самый адекватный и хорошо уходит указанный "рацыон" на диване, без котелков и костра..
МХ, ни когда не ставит + и не даёт лучшего ответа даже если человек ответит конкретно и единственный. Дятловед однако .
Алефтина Коломийчук самогонку нужно уметь добывать на местности.
без этого навыка в длинные походы лучше и не соваться.
Либо ты нормально питаешься, но и нормально несёшь, либо ты идёшь налегке с ежедневным чувством голода. В лыжном походе расход килокалорий в день - 3500-5000 (когда тропишь лыжню). В одном кг продуктов - 3000 ккал. В любом случае необходимый по калорийности рацион на 7 дней будет слишком тяжёлым. Вот реальная раскладка (а не укладка) грамотно составленная и проверенная в походе. Пересчитай на одного человека, вычеркни нелюбимые продукты и собирайся в поход.
ОК
Олег Коваленко
32 437
aibek_yassy Олдовая советская раскладка.. Много и вкусно.
ТСу не понравится. Ему надо как в фантастике 60х.. съел драже и сытый и калорийность набрал. "Целая курица с горошком!"
консервы, сахар, соль, сухари
БМ
Бахытбек Махамбетов
1 259

Похожие вопросы