Какая лампа и свет больше подходит растениям?

Пробовать надо.

Люминесцентные (энергосберегающие) лампы - высокая светоотдача, небольшое выделение тепла и экономичность, что делает их хорошим вариантом освещения комнатных растений. К тому же существуют специальные люминесцентные фитолампы, которые предназначены только для выращивания рассады и цветов.
Светодиодные лампы лучше для растений из-за того, что потребляют минимальное количество электроэнергии, практически не выделяют тепла и к тому же могут быть различного спектра светового излучения, что позволяет выбрать подходящие LED лампочки для собственного вида растений в доме
Вывод: для дома самым оптимальным вариантом по цене и эффективности будут люминесцентные лампы КЛЛ, которые имеют светоотдачу от 80 до 100 Лм/Вт. Если есть возможность растратиться чуть больше, лучше выбрать светодиодные лампы для растений, которые все же превосходят лампочки, ранее используемые в теплицах и парниках!
Каждому определенному виду флоры требуется свой определенный световой спектр. Некоторые цветы нуждаются в синем спектре, некоторые – в красном. Вы должны первым делом узнать у флористов либо прочитать в интернете о том, какие требования предъявляются к выращиванию Вашего растения, после чего уже выбирать подходящие лампы.
если Вы не нашли по каким-либо причинам лампочку с подходящими характеристиками светоотдачи и спектра, можете организовать комбинированное освещение, к примеру лампами дневного света одновременно с фитолампами и т. д.

Вот такой. А "тёплая/холодная" это херня какая-то ненаучная ))
.

Тот, который с желтоватым свечением, не используйте, растениями они воспринимаются менее всего. Холдный голубоватый наиболее подойдёт

Существуют специальные светильники для растений, со спектром для фотосинтеза. Ищите в интернете.

Теплые они попросту не видят. У меня ледка и диодный прожектор 6500к, 1350лм. Кельвины не меньше 4500, иначе они не увидят, для них будет как пасмурный день, люмены не ниже 1000. Ват от 15 до 50, в среднем 15-20-30 подойдет

Обе. Световой поток будет в 2 раза больше, чем от одной. Растюхам понравится. А все эти тонкости про спектры, тёплый / холодный - оставьте физикам и рекламщикам.

я всю зиму досвечивала все свои растения обычными лампами накаливания Но энергосберегающими с тёплым светом. На каждое окно по 3 лампы было. Выжили и не погибли - 1.земляника, сейчас уже завязалась после цветения, 2. два куста перца сладкого, сейчас тоже зацвели и уже в завязи несколько перчинок, 3.постоянно росла какаи-нибудь зелень на срезку.
Лампы без разницы какие использовать, лишь бы светло было растению))

Рассказываю максимально просто и доступно. В интернете очень много знатоков, которые пересказывают такие-же сказки как и авторы статей. Мы занимаемся оптовой и розничной поставкой фитосветильников и фитоламп для стимулирования роста растений в агрокомплекты. К примеру светодиодная лампа https://кубэлектро.рф/product/ay0vazavjsdwwijj04f3w3 - имеют мощность 15 ФАР (фонтосинтетическая активная радиация). Этой мощности лампы хватает для рассады, расположеной на стандартном столе-книжке.
Запомнить нужно простые вещи. Лампы с "розовым" свечением - эффективны только на этапах роста стебля. Лампы с "беловатым" свечением максимально эффективны как на этапе взращивания (из семян и почвы), так и на этапе роста, когда из почвы вышли первые стебли. Длины волн в нанометрах и соотношение синего и красного - это теоретика. Расхождение конечных значений от производителя никак не влияют на КПД использовании светильника или лампы в бытовых условиях. Производители просто по нормам обязаны указывать не нужную для покупателя информации на упаковке.
Её дифференцирование имеет значение только для промышленных теплиц и аграрных, селькохозяйственных комплексов.

У меня всё.