Скажите, как качать через торрент и какой лучше?

Торренты.. .
Для начала:
1. Скачиваете программу-клиент µTorrent
отсюда: Скачивание с офф. сайта производителя
2. Регистрируйтесь на трекере (если необходимо) .
3. Ищете нужную вам раздачу.
4. Скачиваете .torrent - файл к себе (можно просто указать "открыть", без сохранения на диск - тогда µTorrent сам "подхватит" закачку) .
5. Открываете .torrent-файл в программе µTorrent.
6. Скачиваете файл на свой компьютер.
Список наиболее популярных:
1. torrents.ru
Крупнейший торрент трекер рунета, по праву считается национальным. Количество зарегистрированных пользователей более миллиона. Здесь можно найти практически всё! Хорошо оформлены торренты, всегда свежие релизы. К сожалению, популярность имеет и отрицательные стороны, всё большее количество правообладателей точат зуб на этот сайт, в следствие чего админам приходится убирать некоторые раздачи. Из-за роста числа посетителей трекер часто бывает перегружен.
Есть большой раздел по боевым искусствам и оздоровительным практикам, а также психологии и cофту.
2. tfile.ru - БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ !!!
Большой трекер на основе форума. Можно без регистрации. Похож на torrents.ru, НО БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ !!!
3. nnm-club.info
Перспективный и достаточно большой трекер от портала nnm.ru
4. novafilm.tv
Лучшие сериалы с русским переводом.
5. megashara. com
Новинки кино, нет статистики, нет ограничений по рейтингам.
6. lostfilm. tv
Лучшие сериалы на одном канале. Премьеры каждый день. Свежие релизы только в профессиональной озвучке. HDTV.
7. kinozal.tv
Довольно крупный трекер, посвящённый кино. Много новых фильмов, бывают такие которых нет и на torrents.ru
8. interfilm.ru
Новейшие релизы от INTERFILM.
9. streamzone.ru
Русский торрент трекер с 15000 пользователями.
10. freeexchange.ru
Трекер открытого типа, без регистрации и рейтинга (сделан по типу иностранного трекера mininova.org)
11. uniongang.ru - Как правило, свежачок!
***************************************************************************************************
Кстати (если незнаем) !
1.Как продолжить раздавать скаченное Вами:
Не перемещаем и не переименовываем файл, который скачали и он автоматически раздаётся, пока прога включена.. .
2.Как присоединиться к раздаче:
Выбираешь на сайте раздачу, такую же, что есть у тебя на компе. Качаешь этот торрент-файл (***.torrent). Запускаешь его и на вопрос торрент-клиента, под каким именем и где сохранить скачку на комп - показываешь СВОЙ файл на компе. Программа-клиент проверяет хэш и в случае совпадения ты уже раздающий.. .Ура! В случае несовпадения, правда, она бросится качать по-новой. Тогда - отмена. Значит твой файл не идентичен. Ищи другой на раздачу.
Если файл не идентичен, а это бывает часто, можно сделать так:
Допустим, нужно заново поставить на раздачу скачанный ранее фильм.
1. Добавляем фильм с сайта на закачку оттуда же и тот же, но не туда, где он у вас скачанный лежит, а в новое место на вашем диске.
2. Сразу останавливаем закачку: правый клик на фильме в окне торрента -> stop (остановить) .
3. В ту папку на диске, куда началось нынешнее скачивание, кидаем фильм оттуда, где он лежит на диске, скачанный раньше (заменяем) .
4. В окне программы - правый клик на остановленном скачивании -> Force Re-Check (обновить хэш, перехэшировать) . Фильм прохэшируется, т. е. программа проверит, все ли его части на месте для раздач. Если нет (внизу программы напротив полосы состояния написано не 100%, а 99,8%, например) - то надо выделить фильм, правкый клик -> start - фильм докачается до 100%, что займет минуту-две, не больше, зависит от вашей скорости и наличия пиров.
5. Теперь файл начнет раздаваться!

************************************************************************************************

Зайди в торрент. Там всё написано. ЗАЙДИ!

Для того чтобы качать надо 2 вещи. Программу (лучше uTorrent) и зарегестрироваться на торрент-трекер (к примеру torrents.ru nnm-club.ru). Хотя бывают трекеры без регистрации. Тогда только программа нужна.
Прогу качать зедсь http://www.utorrent.com/

Лучше вот этот http://tfile.ru/, скачаешь программу-клиент

Русскоязычный uTorrent 1.8.1 Заходишь на сайт-файло обменник ( www.kinozal.tv , www.torrents.ru) регишься, ищешь нужный фильм, нажимаешь на него "скачать", вылезит диологовое окно "открыть с помощью" открываешь файл с помощью "uTorrent" (зелёный квадратный значок) .
И всё. Загрузка пошла. форум

ну нужна прога а сайты могу дать пиши в личку !!!

Скачать программу UTorrent. Много разных хостингов. Ищете нужные файлы через поисковик.

скачивай отсюда последнюю версию торрента - http://www.utorrent.com/downloads
Далее выбери сайт с которого будешь скачивать, к примеру www.tfile.ru (он бесплатный и без регистрации) выбираешь нужную тебе категорию, скачиваешь торрент файлик и запускаешь его через скаченную программу!

p.s подробнее тут http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=63676

Скачай программу торрент установи, потом заходи на трекеры и качай торент файл для закачки, запускай его программой торрент и все будет качать!
Megashara.cum t file .ru

Какой лучше устанавливать, где брать и вообще
наглядно и подробно, по шагам, всё, что связано с Торрентом, загрузками, настройками и т. д., можно тут посмотреть :
windows-ten.ru/how-use-torrent/
всё очень доступно и по-русски главное)