Автоматическое обновление - важно для системы??

авт. обновление хорошо для тех, кто имеет крекнутую операционку, не прошедшую активацию. Microsoft и лично Билл Гейтс будут вам безмерно благодарны за ворованный софт. Только поставьте "Обновлять автоматически", вас засекут, и наступит КИРДЫК. Потом не удивляйтесь, если XP или еще чево там стартовать откажется.
Я бы это назвал ПОЛНЫЙ АПДЕЙТ!

Я автоматическое не использую, устанавливаю только критические обновления. Если этого не делать можно "вляпатся" например в LoveSan, довольно таки старый вирус использовавший "дырку" в Windows.

да, очень важно

только трафик сажрёт а толку никакого, я никогда не обновлял

Да хуже не будет, но лучше включить поиск обновлений с запросом на установку, потому что проверка обновлений на автомате происходит в 3 часа ночи по умолчанию (если у тебя Виста). А так проверка обновлений будет производиться как только ты комп включишь. Или можно вручную выполнить проверку обновлений. Поищи в "Центре обновления Windows"

ну смотреть Вам ессесно. некторые знакомые админы (не первый год работающие за Пк и с ПО) апльцем тыкали на меня годга говорил что качаю фул апдейт как правило. но это уже другая история. чтобы понять стоит или нет стоит задаться вопросом что есть апдейт. нек КВ-шки включают в себя такие примочки как файервол (SP2) и прочие приятные заплаточки. к примеру от вируса не мало известного lsass или что то такое уже не помню. кот был почти похоронен все с тем же sp2. в ср3 были не плохие и оч полезные обновки именно для оптимизации работы с железом. особенно много ядерным. ну и конечно исправление и защита для всяких дырок и т. д.

Автоматическое обновление Windows как правило исправляет проблемы безопасности и стабильности системы. Потому, если Ваша система работает безглючно и со сверхвысокой скоростью, защищена идеальными антивирусом и брандмауэром, то автоматическое обновление вам не очень то и нужно. В другом случае желательно его включить.