Как избавиться от автоматических обновлений?

Открой панель управления, администрирование-службы-найди службу автоматического обновления Windows-останови службу, нажав стоп и в типе запуска поставь отключено....

Посмотреть антивирус. В некоторых есть опция обновления ПО. Там отключить, если обновления программ идёт.

пора уже поставить НОРМАЛЬНЫЙ файерволл, а не тупой защитник виндовозный.

Кликайте на Мой компьютер правой кнопкой мыши и выбирайте Свойства. Далее внизу Центр обновления Windows - потом Настройка параметров и из списка выбирайте "Не проверять наличие обновлений (не рекомендуется) "

это вирусы ...
http://www.comss.ru/page.php?id=84 - этим сканируем у удаляем все зловреды, затем в пррграммах и комонентах удаляем все что появилось лишнее и автозагрузку чистим

панель управления обновления или там прочее

как я понял у вас 8 и вы постоянно игнорируете обновления, что он их по завершению работы устанавливает, обновления нужны и не надо их отключать, просто устанавливайте их своевременно, а не ждите до последнего

Как отключить автоматическое обновление программы в Windows http://maks-1.com/kompyuter/kak-otklyuchit-avtomaticheskoe-obnovlenie-programmyi-v-windowshtml

Отключите все ненужное в автозагрузке Windows. Какая версия Windows то хотя бы у вас на компе можно было бы указать. Я бы подробнее написал что делать. Многие программы устанавливаются вместе с нужными (у невнимательных пользователей устанавливаются). Обычно в опциях установки надо по возможности выбирать вариант расширенной установки и снимать галочки со всего ненужного. То что дополнительно с нужной программой какой либо устанавливается. Такое бывает часто в наше время.