Медленный интернет

" Программ лишних не включал, фоновыми как были, так и остаются Скайп, Стим, Аваст"

А если их отключить? Вот насчет Скайпа у меня сомнения, что он может постоянно "мирно" себя вести.

"100мб/сек, безлимит"

У Вас ведь наверняка не гарантированные 100 Мбит/сек. Вы узнавали именно гарантированную минимальную скорость? Обычно многие провайдеры этот вопрос всячески мнут и говорят что-то вроде "да не парься, в среднем все нормуль и получается" и если очень прижать, даже называют какие-то конкретные числа, но в последующим и от них отказываются сводя все вновь к "не парьтесь". По факту у Вас может быть Мбит 5-10 в один прекрасный день из-за того, что еще кого-то рядом подключили.

"Что может кушать интернет? "

Да что угодно. Если есть файрволл в вашем Авасте - можете попробовать по максимуму всем процессам запретить доступ в сеть - вот и посмотрите методом исключения, что загружает канал. Специальных программ типа всяких "Сисандр" и т. п. много - юзайте их. Банально "вирусы" могут грузить. Если роутер стоит - то проверяйте при подключении без роутера. Можете вообще взять другой компьютер (или загрузиться с live-cd) и поюзать интернет - если все будет так-же, значит проблема вообще не у Вас.

"Провайдер у меня с 2008 года, никогда не подводил. Да и не выгодно ему это"

Выгодно или нет - а отсутствие возможных проблем с его стороны это не гарантирует. Если там Ethernet сеть, то могут быть ярко выраженные локальные "пятна" плохого-хорошего качества. Например, могли Ваш сегмент снять на время с оптики и повесить на медь или сменить коммутатор или просто появился источник сильных помех от какого-нибудь компьютера-зомби и т. п. Исключать вероятность проблем на стороне провайдера нельзя. Другое дело, что это можно самостоятельно проверить указанным выше образом.

Провайдеры все со временем меняют политику. Им выгодно, чтобы скорость падала, потому что тогда абонент перейдет на более дорогой тариф с якобы более высокой скоростью.
Смени провайдера, для новых абонентов всегда условия более выгодные, часто по акции можно подключиться, да еще и сэкономить на несколько месяцев. Держи каталог в помощь: http://101internet.ru/

Ничего не ест интернет. Это те у кого ты интернет покупал виноваты. Они сначала при подключении дают такую высокую скорость, а потом ограничивают её.У меня тоже самое было: Подключил интернет со скоростью 3 МБ/C,скачивал игры по 3 гига за часа 2.Через неделю уменьшили в 2 раза. Думал что это интернет что-то ест, а оказалось мне его ограничили. Я потом позвонил в место где покупал интернет, спросил почему мне его ограничили? Потом мне вернули скорость которая должна быть. Просто они специально ограничивают скорость и думаю раз не звонишь, то тебя устраивает эта скорость. Ты просто позвони в службу где преобретал интернет и спроси почему тебе унизили скорость?

Отключи обновления windows.И такие обновления программ. Если нечего не меняеться то переустанови windows.Может что то не так с windows

если ты пользуешься торентом выключай