Как перестать заходить в соцсети?

В настройках телефона можно поставить ограничение по времени на каждое приложение

Отключи интернет плюс отключи телефон отдай маме

залипни в Википедии

Отключи свой дом от интернета. Выкинь телефоны, возьми кнопочный. Всю технику выкинь и сделай из себя пенсионера

Можно глаза выколоть себе

Не думай о них.

Привет! Я понимаю, как социальные сети могут отвлекать при подготовке к экзаменам. Вот несколько советов, как перестать заходить в соцсети:

Ограничьте время: Вы можете установить расширения для браузера, которые ограничивают время, которое вы можете проводить в социальных сетях. Или просто задайте время, которое вы можете проводить в социальных сетях, и придерживайтесь этого расписания.
Удалите приложения: Удалите приложения социальных сетей с вашего телефона, чтобы уменьшить вероятность искушения зайти в них.
Измените местоположение иконки: Если не можете удалить приложение, переместите иконку из главного экрана телефона в меню, чтобы затруднить доступ.
Измените пароль: Измените пароль от своей учетной записи и не запоминайте новый пароль, чтобы вы не могли легко входить в свою учетную запись.
Найдите замену: Найдите замену для социальных сетей. Вы можете попробовать заняться какой-то активностью, которая поможет вам сосредоточиться и не давать отвлекаться.

если у тя айфон, просто поставь что то типо родительского контроля. там можно распределить сколько минут ты будешь пользоваться приложением в день, все зависит от твоей силы воли

Выключи телефон и отдай его маме

удалить

к детскому психиатру

Подумать о том, что может плохого случиться, если ты не подготовишься к экзамену; говорить себе, что чуть-чуть поготовлюсь и опять (обманывать себя, что скоро отдых и каждый раз его переносить); можно использовать соц сети и интернет для подготовки к экзамену. Много способов, удачи!