подскажите какие нибудь способы чтобы успокоить нервы)

1. Глицин. Чем больше, тем лучше.
2. Корвалол, валокордин
3. Алкогольная продукция. Не злоупотреблять.
4. Мускатный орех. (ВНИМАНИЕ ДОЗИРОВКУ НЕ ЗНАЮ, - ПОЛНО В НЕТЕ) Можно отравиться, чё-нибудь посадить.
5. Аутогенная тренировка, остановка Внутреннего Диалога. Йога. Дыхание.
6. Ароматерапия. Всякие сандалы и т. д.
7. Приборы типа майндмашины ( ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ)
8. Частый продолжительный секс/анонизм
9. Энерговампиризм. Троллинг в нете. Издеваться над кем-то (например в онлайн играх) Флудить на форумах, чатах. Пилить парня (при этом ловя кайф) . Тоже самое с девушкой (не знаю твой пол)
10. Депривация сна. Не спать сутки. Потом прерывистый сон (будильник через 3 часа ставить) . Нервы успокаивает. Депресняк сносит подчастую.
11. Прыжок с парашюта.
12. Отдых на природе.
13. Шоппинг.
14. Переключиться с себя на общественные темы. Политику. Статистику. Знаки зодиака. Устраняет депрессию.
15. Травы. Травки. Малахов+.

звуки природы

Заварить и попить траву чебрец. Щепотку травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой 5 - 10 минут. Вкусно! Успокаивает. И крепкий сон обеспечивает тоже.
Еще хорошо успокаивает вязание!! ! Еще - кошка на коленях.

Огонь, вода, музыка.

Йога

ну по батарее постучать.. . все таки 4 утра!

медленно вдох-выдох.... вход-выход.... тьфу ты.... вдох-выдох.... вдох-выдох....

встань посреди комнаты ноги вместе руки по швам и спой че нибудь только тихо ночь же.. . от своего пения в 3 часа ночи проберет на ха ха и нервы пройдут

мелодичная музыка )))

водка

посиди на позе лотоса и глубоко дыши.. . вдох носом выдох ртом

Медлено считать до десяти, раслобляющие ванны, ароматические масла.

На самом дела, при стрессах или вбесившихся нервах действительно хорошо помгают физические нагрузки, ты как бы отвлекаешься от всего. Попрыгай, побегай - что там ещё можно такого физического сделать..

физическая нагрузка. идеально

Мятный чай) Приятно, вкусно и нервы успокаивает.