Подскажите 3 лучших способа избавиться от дурных мыслей и плохого настроения.

Съесть что-нибудь вкусненькое, позвонить человеку с которым приятно поговорить, пообщаться с детьми.

Привет, мне обычно и одного хватает. Просто живешь по приципу. Прошлого - нет. Настоящее -прошлое. будущее -настоящее. И все. Попробуй, станешь неисправимым оптимистом. Удачи!

1поработатай
2.побщайся с друзьями
3.шопинг

Порция хорошего секса поднимет настроение, устранит головную боль...

Все мы время от времени впадаем в дурное расположение духа. Жизнь, как мы помним, похожа на зебру: полоса белая – полоса черная, поэтому перепады в настроении, заверяют психологи, явление абсолютно нормальное. Но это не значит, что надо смиренно погрузиться в меланхолию: по словам тех же психологов, жизненные обстоятельства зависят в первую очередь от нашего душевного состояния, а уже потом от внешних факторов. Чтобы поднять себе настроение, вовсе не обязательно обращаться за помощью к психоаналитикам. Памятуя о том, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» , мы предлагаем 20 способов избавиться от хандры.

Способ 1

Примите горячую ванну, желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями. Она поможет вам расслабиться, обрести душевное спокойствие и забыть о своей печали. Как показывает практика, после такой процедуры чувствуешь себя, что называется, другим человеком и по-новому смотришь на окружающих.

Способ 2

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Можете вспомнить мантру из советской киноклассики: «Я самая обаятельная и привлекательная… » ну и так далее. Этот несложный трюк гарантированно избавит вас от грустных мыслей. Главное - не стесняться и верить в успех.

Способ 3

Выспитесь. Во многих случаях дурное расположение духа – следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости. Возьмите отгул на работе, устройте себе внеплановый выходной и проведите его в любимой кровати.

Только учтите: мятые несвежие простыни могут усугубить вашу тоску, поэтому не забудьте постелить свежевыстиранный комплект белья (желательно радужной расцветки) . Проветрите комнату, примите ванну и расслабьтесь. Все происходящее дальше от вас не зависит. Сладких снов.

Забухай с друзьями

Подскажите 3 лучших способа избавиться от дурных мыслей и плохого настроения.
«Унылая пора! Очей очарованье! » – великий Пушкин очень любил осень. Для нас, рядовых горожан, осень чаще всего приносит не приливы вдохновения, а депрессию и стрессы. Многие психологи отмечают и корреляцию «пышного увядания природы» с эмоциональным фоном людей: все-таки, мы по биологической классификации – млекопитающие и подчинены общим биоритмам.
Шаг первый: Двигайтесь! Забудьте о том, что все выходные вы планировали просидеть в кресле перед телевизором. Напряжение и физическую усталость вы можете снять и кардинально противоположным способом – занявшись йогой. Выполняя придуманные много веков назад упражнения, вы и сами не заметите, как наступит расслабление, и все дурные мысли и эмоции утекут по астральным линиям куда-то далеко – к тому, кто еще не понял всю мудрость йоги. Есть еще один способ «двигательного» избавления от стресса – прыжки со скакалкой. Курс скакалкотерапии надо провести в течение недели, и по сравнению с этим – любые жизненные неприятности покажутся вам сущим вздором, а ноги приобретут приятный тонус мышц, что тоже не может не радовать. Напрягите свои голосовые связки – начните петь! Пойте в душе, в машине (если вы находитесь в своей машине, да еще и одни – можете даже фальшивить в свое удовольствие! ) , на дискотеке, на концерте. Только громко! А еще лучше – хором. Это действительно поможет вам снять напряжение.
Шаг второй, умственный.
Отвлекитесь от печальных мыслей, забейте свою голову чем угодно, только не насущными проблемами. Восточные мудрецы, как никто другой, могли этим заниматься и придумали множество всяких бесполезных, на первый взгляд, занятий. Но слышал ли кто-нибудь из вас о том, что кто-то из восточных мудрецов погиб в неравной схватке со стрессом? То-то же. Есть и более известный способ занять свои мысли: просто сложите пазл. Занимаясь им, вы одновременно сможете натренировать память и, в какой-то степени, ловкость рук. Приводя в порядок картинку на столе, вы, тем временем, автоматически и упорядочите свои мысли. Если к выбору пазла подходить творчески, то в результате его «сборки» выйдет красивейшее панно на стену.
Шаг третий, «питательный»
Если у вас плохое настроение – побалуйте свои вкусовые рецепторы. Каждый из вас прекрасно знает, что именно для вас вкуснее всего на свете. А мы, в свою очередь, дадим пару советов по поводу вкусных «стрессоизгоняющих» напитков и полезных пищевых биодобавок.
Kefir Carpe Diem – это напиток на основе сока бузины. В нем соединены освежающий оригинальный вкус и живительная сила кефирных бактериальных культур. Бузина содержит вещества, которые обладают ярко выраженным антиоксидантным действием, защищая ваши клетки от свободных радикалов. Кефирные лактобактерии позволяют поддерживать тонус организма. Словом, ежедневный стресс, негативное действие окружающей среды должны отступить перед этим эликсиром здоровья.
Шаг четвертый, чувственный. Займитесь своими чувствами.
Зрение. Окружайте себя вещами, которые радуют ваш глаз.
Вкус Разнообразные сорта чая и кофе с изысканным, необычным вкусом принесут вам настоящее наслаждение.
Осязание и обоняние Примите ванну с ароматной солью или пушистой пеной.
Итак, схема действия в борьбе со стрессом проста: днем побегайте, попрыгайте, пройдитесь по магазинам, вкусно поешьте, соберите пазл, вечером разберите фотографии, послушайте музыку, примите ванну, зажгите свечи, умастите тело притираниями и благовониями, – и назавтра от вашей усталости и стресса не останется ни малейшего следа!

подзаработать кучу денег, поваляться на пляже, выпить пивка

Посмотрите старый (90-ые годы) КВН-море позитива. Мне позавчера помогло!!!!