Когда у Вас на душе плохо....

Выбиралась по-разному. Пыталась медикаментозно, ходила на лечение иголками. НО! Помогает все равно, когда сам берешься за себя, не зря говорят, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Помогает физическая нагрузка до сильной усталости вечером, когда просто нет сил думать о том, что на душе плохо. Помогает баня с веником и вообще вода во всех проявлениях - контрастный душ каждое утро, бассейн, летом - река, озеро или море. Помогает хороший человек рядом, с которым можно поделиться. Кстати, не обязательно друг. Иногда просто попадается чуткий случайный знакомый, с ним даже проще и легче, чем с другом, который не всегда объективен. Не пренебрегайте успокоительными чаями на травах, не зря говорят, что когда на душе скребут кошки, иногда им просто нужно налить валерианки.

Стараешься думать о хорошем и по больше позитива

Во первых не уходить в себя - не сидите дома, идите в люди. Общение помогает отвлечься от ненужных тем. И еще музыка. Естественно та, к-ая Вам по душе. Для меня это рок. Хард выбивает из головы все дурные мысли ))

я в таком состоянии 14 лет-и не выбраться никак

смена обстановки, развлечения, подружки, занятия любимые, немного алкоголя чтоб крепко спать!

Я понимаю, что есть на кого опереться (на родных, друзей), стараюсь быть оптимистом, и думать как выбраться из той или иной ситуации. Главное в библии, бог сказал-терпение и все вознаградится тебе. Не надо унывать-вспомни кхорошие моменты жизни пойми, НЕТ СКАЖИ СЕБЕ ГРОМКО :"Я СМОГУ! "

У меня усамого ещё два дня назад было такое состояние, сейчас же стало намного лучше, просто пообщался с людьми, сам поразмыслил, вроде стало легче, хотя и проблема не пропала, пока просто настраиваюсь на позитивный лад, думаю о лучшем. Раньше тоже были похожие ситуации, однажды потребовалось около года на реабилитацию.