раньше я мог говорить внятно и понятно , а вот на данный момент у меня реч немного картавит и трудно говорить внятно ?

это похоже на признак невроза. перестаньте жрать энергетики и курить, бывайте чаще на свежем воздухе. а главное - читайте в ванной нараспев. по словам, медленно, восстанавливая дикцию. знаю что один римский оратор для восстановления четкости речи выходил к берегу, набирал круглых камешков в рот и начинал говорить, обращенный к бушующим волнам. думаю, от его ежедневных зарядок толк был. но у меня ввиду склероза не получается вспомнить его имя:)))

Попробуй использовать методику актёров, - очень простая методика, положи в рот несколько мелких камешков, и медленно, тщательно, сначала по слогам, потом убыстряя произноси слово, предложение. Добейся того, чтобы слова звучали внятно и как можно чётче. Занимайся часа по два в день. Результаты превосходят все ожидания. Странно даже, так просто, вроде бы и так эффективно.

У тебя и грамматика картавит :(

не ну ты наркоман штоле?)))))) ) шутка) у меня такая же херь

Есть такая штука интересная: если в холодный день залезть в проладный бассейн, то поначалу будет холодно, но если вылезти потом из воды, некоторое время постоять, то ты замерзнешь, а если снова в воду залезешь, то будет тепло в воде, и не захочется из нее вылезать) ) так вот попробуй весь день с 2-3 конфетами во рту походить, думаю, потом норм без них говорить будешь, легче что-ли будет) ) но я сам это не делал, так что за качество не ручаюсь) ) У меня знакомая - учительница есть, она когда училась на педогога, ложила в рот конфеты и скороговорки говорила для тренеровки) ) выводы, выводы, выводы =)