Люди дайте совет. У меня очень плохая память,это очень мешает в школе по устным предметам....как можно улучшить память?

Ищите способы, которыми Вам легче запоминать. Иногда стоит переписывать материал, иногда надо читать его вслух, иногда делать определенные движения, иногда искать ассоциации

Чтение КНИГ - печатных, решение логических задач, из компьютерных игр - только Квесты!

Ещё в СССР были получены уникальные результаты применения препарата ПИРАЦЕТАМ (по 0,4г х 3 раза в день) .
Успеваемость среднестатистического класса средней общеобразовательной школы повышалась в три раза.
Но этот результат можно усилить, если сочетать приём Пирацетама с любым поливитамином (напр. Гексавит утром и после школы) .
Суть проблемы в том, что при современном уровне экологии, бардака в родовспоможении и прочих факторах вредности лишь 5% новорожденных могут считаться лишёнными той или иной патологии.
Главнейшим фактором является перинатальная энцефалопатия (ПЭП) , которую почти не лечат, и с удовольствием снимают с учёта в год-полтора. А мамы и рады - с их дитём "всё хорошо". Ну, с учёта ж сняли! - значит хорошо.
А в школе аукается слабой работоспособностью, снижением внимания и, как следствие, неспособностью запоминать большие объёмы информации.
Так что наиболее эффективный путь решения твоей проблемы - это, всё таки, приём ноотропов (пирацетам - он же ноотропил, давший название целому классу подобных препаратов, улучшающих мыслительно-запоминательные, по-научному - когнитивные, способности человека) . Их кушают шпионы, при подготовке, чтобы за короткое время суметь запомнить огромный объём информации, их кушают американские студенты в период сессий и зачётов, их кушают политики и педагоги, чтобы выдерживать повышенные нагрузки и ничего не забывать, всё успевать.

1. Используйте для тренировок повседневные дела. Перед тем, как пойти в магазин за продуктами, запишите необходимое на листочке. Идите в магазин, оставив нужный список продуктов дома. Постарайтесь, закрыв глаза, как бы увидеть записи: их количество, порядок. Лучший стимул – желание ничего не забыть к обеду.

2. Посещение незнакомых мест (магазинов, офисов, кафе) – отличный повод для тренировки. Постарайтесь запомнить, как расположены десять (а со временем и больше) предметов. Погуляйте полчаса и вернитесь – проверьте, сколько было ошибок. Еще один вариант – вернуться через несколько дней. На входе вспомните все, что мысленно «сфотографировали» , – так вы проверите долгосрочную память.

3. Уборка в собственной квартире – тоже время для упражнений. Постарайтесь найти все предметы определенного цвета или формы. Хотя на первый взгляд задача простая, день за днем будут находиться упущенные ранее детали. Это развивает внимательность.

4. Записывать необходимо не только тем, кто без подсказки все забывает. Записывайте и выбрасывайте эти «шпаргалки» . Важен сам процесс – тренировка памяти. Ведь при написании задействованы десятки мелких мышц предплечья и кисти, активизирована зрительная память. Все это стимулирует кору головного мозга.

5. Область мозга, отвечающую за память, «взбадривает» информация от органов чувств (запахи, звуки, вкусы, прикосновения) . Попробуйте сознательно обеспечить себе разнообразные впечатления. Например, нюхайте ароматы духов в магазинах, даже если не намерены их приобрести, трогайте различные текстуры тканей. Если эти занятия представителям сильного пола покажутся слишком женскими, можно воздействовать на вкус, устраивая себе шведский стол из различных фруктов и овощей. Попытайтесь, как дегустатор, определить их названия, пробуя с закрытыми глазами.

Автор: Анжела МЕЛЬНИК. Фото Анатолия БОЙКО

Придумывайте ассоциации, чтобы запомнить какие-то слова или предложения. Связывайте одно с другим)
Один раз я помогала своей однокурснице подготовиться к экзамену. И чтобы выучить все теории из учебника, я выдумала столько ассоциаций с какими-либо событиями, что и подружка экзамен сдала и я помню до сих пор все теории лингвистических учений из того учебника!!))))))))))))))))))))))))) ) правда:)

Отлично восстанавливает память фенотропил.