Как избавиться от тоски?

Как избавиться от тоски?

1)

Наведите порядок. Человек лучше всего себя чувствует, когда его окружает чистота и уют, поэтому если Вы хотите избавиться от тоски, то советуем Вам заняться именно уборкой. К тому же, как показывают исследования, за уборкой человек не замечает, как проходит время и особо не думает о проблемах. Это хороший способ хоть на немного отвлечься от тоски.

2.)

Действуйте. Неважно, что Вы будете делать, главное это делать. Можно, к примеру, пройтись по магазинам, или заняться любимым делом. Мечтали выучить иностранный язык? Пожалуйста! Пойти на танцы? В чём вопрос! Простыми словами не погружайтесь в свою тоску, отвлекитесь от неё, делайте всё, чтобы забыть о ней.

3.)

Выспитесь. Очень часто помогает избавиться от тоски хороший сон. Постарайтесь выспаться хорошо, чтобы проснувшись, почувствовали себя другим человеком. Не забывайте о том, что отдых очень необходим нашему организму.

4)

. Улыбнитесь. Не зря говорят, что улыбка способна вторить чудеса. Действительно, простая улыбка может вмиг поднять настроение и избавить от тоски. И даже если улыбаться не хочется, вспомните о чём-то очень приятном, и улыбка сама собой возникнет на Вашем лице.

5)

. Послушайте любимую музыку. Считаете, что музыка не способна творить чудеса? Очень зря! Научно доказано, что когда человек слушает любимую музыку, у него повышается гормон радости и быстро исчезает ненужная тоска. Поэтому, если Вам грустно и тоскливо, то просто послушайте любимую песню, и Вы увидите, как легче Вам станет.

6.)

Встретьтесь со старыми друзьями. Встречи с людьми, которых давно не видели, но которые близки для Вас — всегда хорошее лекарство от тоски. Если Вам одиноко и грустно, позвоните просто другу или подруге, пообщайтесь, договоритесь о встрече. Это очень хорошо помогает избавиться от тоски.

7.) Обнимайтесь. Объятия так же имеют удивительную силу на наши чувства. Как показывают исследования, когда человека обнимают, он чувствует защищённость и комфорт. То, что не было у него или не хватало из-за чувства долгой тоски.

8)

Съешьте что-то вкусненькое. Вкусная пища, которую мы любим, как и любимая музыка, позволяют избавиться от тоски. Если Вы чувствуете, что грусть и тоска буквально поглощают Вас, то просто откройте холодильник, найдите любимую «вкусняшку» и съешьте её, и Вы увидите, как легче станет на душе. Однако не злоупотребляйте этим способом избавления от тоски – есть риск набрать ненужные килограммы, что ещё больше повлияет на Ваше печальное состояние.

Помассируйте соски.
Иль понюхайте носки.

Самый действенный способ, это завести сердечного друга. Тоска у девушек обычно появляется от гормональных сбоев. А друг поможет Вашему организму вырабатывать эндорфины (гармоны счастья) . Как говорится, любовь это сплошная химия, но весьма полезная. Конечно есть и более простые способы... это например шоколад, он тоже способствует выработке эндорфинов ! =)

Отвлечься, взять себя в руки и распланировать свой день.... (если, конечно, это тоска не по умершему или по погибшему) . От той тоски так быстро не излечиться...

удовлетворять духовные потребности. только не пишите что их у вас нет. аппетит приходит во время еды. ребёнка приучают к салатам, потому что это полезно. в дальнейшем он начинает чувствовать вкус и ценит их пользу. с духовным здоровьем тоже самое... читайте библию... что не понятно ищите ответы там же или у тех кто хорошо понимает её.

Она не бывает беспричинной. Одиночество? Нереализованный талант? Отсутствие единомышленников? Отсутствие любви? Покопайтесь в себе... А за тем уже можно думать о том, как от нее избавиться... Мне всегда помогал спорт до упаду...)))

Ответ прост - займись делом, все равно каким, главное чтобы самой было интересно, а если при этом дело еще и принесет тебе пользу - или моральную или материальную, то вообще увлечешься и о тоске забудешь. Дело может быть любым - от выучить новый язык. до познакомиться с парнем. или пойти в гости... все в твоих руках или знаешь что. Напиши 10 возможных для себя желаний на бумажках и вслепую вытащи одну и вот ЭТИМ что там написано и занимайся.)))

Заведи собаку или лучше ребёнка....))

много развлечений есть. . очень. . тесты по проходи. . послушай веселую музыку. пообщайся с кем -то а лучше иди (те) спать. . гг.