помогите. посоветуйте как можно выйти из депресняка?

посмотри хорошую комедию

не надо туда входить. Пахать надо, а не бездельничать, тогда и депрессии не будет

Просто так ведь ничего не бывает? Устрани причину.

съездите куда- нибудь- пообщайтесь с людьми не вашего круга- помогите кому-нибудь, кому нужна помощь в конце концов просто побродите по лесу - он еще красив - ничто не поможет выпейте с друзьми или подругой

Я в таких случаях пытаюсь больше общаться, веселиться, в клуб сходить. напиться, поплакать.... и на утро все как рукой снимает. только все пункты надо в один день выполнить.

вспомни про мечту и осуществи её.
Я стала путешествовать. Денег мало. Значит автостопом. Трасса стала экстремальным выходом и все расставила на свои места. Вся депрессия выветрилась и я поверила в себя. Многое изменилось.
У каждого свой путь и своя мечта. Меняться немедленно! срочно! кардинально надо.
Как- решать тебе. Пиши, если что. Надеюсь, справишься.

я не хочу ничего делать-это тоже депрессия?

Бег.
Успокаивающее влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов) , которые выделяются в кровь при работе на выносливость. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз по сравнению с уровнем покоя и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение.

Общаться с людьми побольше. И вообще на фоне чего депрессия то? Подождать надо. Не зря говорят, что ВРЕМЯ ЛЕЧИТ....

депрессию создаем мы сами своими негативными мыслями.

съешь шоколад! мноооооооооого шоколада!