Посоветуйте расскажите помогите!! ! Реальные действующие способы бросить курить!!!

Видела один способ по телевизору: совершался так называемый ритуал - брали лопату и пачку сигарет, выкапывали ямку и туда закапывали пачку, при этом хороня для себя курение, как бы.... БЫло сказана, что таким образом придет смирение. Затем следуюет заняться спортом или физическим трудом, так как при нагрузках физических у вас с непривычки будет избыток кислорода и будет меньше желание курить. а когда оно возникает, нужно чистить зубы сильно мятной зубной пастой, даже если вы почистили и спустя 3 минуты захотели, снова пошли и почистили.. . и т. д.
Так же мое мнение: мне кажется большим шансом на удачу является собственный стимул: допустим вы можете представить себе, что табак портит ваш генофонд и у вас родится больной ребенок или то, что вы станете рано импотентом (простите за такую грубость, но мне кажется это отличный стимул для мужчины и я видела парочку, которые ради этого и бросили курить) или может еще что.. . прокучивайте каждый день это в голове и для вас станут важны последствия.... Представьте сколько плюсов будет, если вы не будете курить.... и все получится, главное верить в себя!
Удачи!

Я вбивала себе в мозги, что за свои деньги я еще и здоровье гроблю.... 4 месяца не курю.

Ален Карр "Легкий способ бросить курить"

С Божией помощью

Самое главное - Ваше собственное желание и осознание того, зачем Вы бросаете курить. Я бросил сам, не прибегая ни к каким средствам.

в аптеке продают пластырь никоретто мне помог третий год не курю