как бросить курить? посоветуйте. посоветуйте

Многим помогла книга Аллена Карра "Как легко бросить курить" но не всем. Главное желание и мотивация

Есть больше марковки и зелёных яблочек Прогулка перед сном На ночь творожок с сахаром И 2 раза в день зарядка утром и днём

занять руки и мысли, просто не курить, когда думаешь о сигарете рукой ударь об стену и забудешь о курении, тем более не бухай, а то тоже курить потянет, правда через неделю на такой жер попадешь=)

1. просто не курить.
2.. тоже просто не курить... .
3. пойми нравиться те курить знач кури а не нравиться подумай о здоровье, пару дней пересилишь а там легче

просто бросить и все! я бросила 12 лет назад в один день. Закурила, посмотрела на сигарету, выкинула ее в окошко авто и сказала, что больше курить не буду. И не курю.

сила воли. еще можно почитать или послушать Алена Кара

Я бросила курить на спор. Поспорила со своим парнем, что брошу за 2 месяца. Всем вокруг сказала: если увидите меня с сигаретой, значит я самое чмошное чмо, можете плевать на меня и сморкаться. На кону стояла моя мечта - дорогая швейная машина. Я стала курить меньше каждый день, считала и уменьшала число сигарет, пила успокоительные, избегала курящих компаний, а потом простыла и подхватила ларингит с полным несмыканием связок. Потеряла не только голос, но и вкус с запахом, от сигарет першило в горле. Так, полностью без сигарет я прожила неделю. А когда выздоровела, то поняла, что и курить не тянет. Таким образом, курить я бросила за 5 недель и получила свою машинку! Полная зависимость и желание покурить у меня пропали примерно через полгода. Сейчас не курю уже 3 года и от дыма меня воротит.

мыслями..

Повесь перед собой изображение легких курильщика. Насмотревшись на эту "красоту" думаю бросишь. Удачи!

А смысл? Уверен что бросать не хотите

измени взгляды на жизнь

Прочитай об этом книгу! Многим моим знакомым помогло ! ) А мне беременность и роды помогли ...)

Почитайте книжку Алена Кара "легкий способ бросить курить" и поверьте во время чтения у вас начнет появлятся отвращение на сигареты. после завершения книги, рекомендую прочитать ее еще раз для полного укрепления вашего разума.

после 17 лет курения я бросила за 3 дня, пока что не курю месяц . нужна сила воли

я не знаю как тебе это отправить надо посмотреть, а вообще "Ален Крафт" легкий способ бросить курить, вообще это книга но у меня как для человека с ленцой по отношению к чтению, или техника чтения страдала в детстве поэтому я слушал в "мп три" как тебе это скинуть подумаю а так название есть поищи в нете!
С ув. Алексей

еще есть электронные сигареты! я своему отцу подарил, ему помогло !