как бросить курить? как бросит курить?

1

Определите для себя, почему вы хотите бросить курить? Чем больше причин вы найдете, тем лучше.
2

Запишите все причины в блокнот, курение - больше психологическое пристрастие, поэтому подсознание и психика играют здесь огромную роль. Читайте эти записи ежедневно или даже по несколько раз в день.
3

Посчитайте, сколько вы тратите в месяц на покупку сигарет. А в год? Полученная сумма заставит вас лишний раз задуматься.
4

Приобретите несколько книг о вреде курения и тщательно перечитайте. Пользы это не принесет, но вы будете знать, что вы не одиноки в своем решении.
5

Начинайте бросать курить не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Сразу заставить себя бросить курить или постепенно – выбирать вам, но если вы будете ежедневно уменьшать количество выкуренных сигарет на одну, ничего из этого начинания не выйдет. Постепенно – это сегодня пачка, завтра – десять, послезавтра – три.
6

Закупите себе много мелкой «закуски» – рыбки, чипсы, семечки, конфеты. Хорошо подойдут яблоки, мандарины, свежая морковь, орехи. Постоянно жуйте и пейте много жидкости, лучше холодной.
7

Начните делать зарядку. Физические упражнения не дадут вашему организму «скучать» по истощению, которое достигалось постоянным введением никотина в организм.
8

Чистите зубы несколько раз в день, пользуйтесь отбеливающими пастами. Через пару недель ваши зубы заметно побелеют – хоть какое-то удовлетворение от отсутствия сигарет.
9

Приготовьтесь поправиться на несколько килограммов, может даже, на десять-пятнадцать.
10

Не тренируйте силу воли, оставляя сигареты в заначке. Решили бросить курить – сигареты в мусоропровод!
11

В течение года постарайтесь воздерживаться от спиртного. Любой градус в организме – повод закурить.
http://www.kakprosto.ru/kak-10394-kak-zastavit-sebya-brosit-kurit

Жить захочешь-бросишь!!!

Из своего опыта: пошёл в храм, упал перед Божьей матерью на колени и взмолился. Только искренне. Не курю 15лет, до этого лет 20 с хвостиком курил. Если ты нужен себе и ...помогут.

Прочти "лёгкий способ бросить курить" Аленн Карр, не курю уже 4 года и не тянет, а наркоманов (курильщиков) жалею. Курил 11 лет

https://www.plati.com/itm/kak-brosit-kurit/2252970
ЭТО РЕАЛЬНО!

Не брать сигареты в рот

не курить!