как отвлечься от хреновых мысле? как поднять себе настроение?

надо понять откуда они идут, если это просто плохое настроение, это одно, а если это какие то сердечные переживания, то их придется пережить.. . попробуйте поговорить сами с собой (про себя конечно, не вслух) проанализируйте природу этих плохих мыслей, может это вас на что то натолкнет, и вы поймете что ни так уж все и плохо, и все рассеется как дым ...есть масса вещей и занятий которые могут поднять настроение.. прогуляйтесь по парку подышите свежем воздухом покормите голубей... это успокаивает.. удачи!

google.ru "тимур шаов боремся с депрессией" скачай и 4-5 раз подряд прослушай, о результате сообщи здесь...

Хороший секс))

нам встретиться .. но как всегда наверное на мое предложение не ответят
но все равно предлагаю

Надо напрягаться и гнать плохие мысли. Это реально. Но этого мало, надо их место занять хорошими. Можно почитать добрую детскую книжку, посмотреть хороший фильм и т. п.

а хреновые мысли по поводу чего?

Подойдите к зеркалу и смачно хрюкните! Улыбка появится сама.
Рекомендация Задорнова. Проверено работает!
Удачи!!!

Часто такой вопрос задают, поэтому я ответ даже отдельным файлом сохранила. И теперь вставляю "типовой" :) ответ

Избавиться от депрессии помогают:

1) Высокий уровень освещенности (никакого полумрака, сколь бы не хотелось)
2) Сыр, вешенка, индейка, бананы (они содержат серотонин)
3) Эфирное масло апельсина (мазать под носом, нюхать: )
4) Цинкосодержащие продукты (печень и др. внутренности, морепродукты, зелень… )
5) Физические нагрузки
6) Специальные упражнения на преодоление (запроси в поисковиках, если не найдешь, пиши, пришлю на почту)
7) Оранжевый цвет (хотя бы салфетка на рабочем столе или апельсин)
8) Музыка от депрессий («Comfortably Numb» Pink Floyd, «Cold Turkey» John Lennon, «Healing Hands» Elton John, «Wonderful Life» Black, «More Than A Feeling» Boston, «What a Wonderful World» Louis Armstrong, «I Will Survive» Gloria Gainer)
9) Непривычные действия (все, что угодно, важно, чтобы у человека не было такого алгоритма. Например, сделав два шага, повернуться вокруг своей оси. Все что придет в голову необычного, хоть левой рукой «Капитал» переписывай)
10) Депривация сна (это уже крайняя мера, лишение сна. Этим врач должен заниматься)

Удачи!

Источник – интернет. Все, кроме последнего пункта, проверено на себе. Про свои бесконечные прежде депрессии просто забыла.

спорт

спортом!!!! бег!!!

попринимать антидепрессанты и витамины

посмотреть комедию, собраться с друзьями погулять или с собакой по парку! устройте дома с подругой фотосессию! будет весело!