как избавиться от унылого настроения и что делать когда ничего делать не хочется?

Нужно просто подумать что все хорошо. Родители здоровы, сама с руками и ногами. Живешь в доме, а не на улице. У тебя есть семья, ты не в детском доме. Уже от этого должно подняться настроение. Я понимаю что бывают ситуации когда все плохо и в голове только грусть. Но нужно себя подбадривать. Ведь есть дети у которых протез, или которые с какими - то серьезными болезнями. Они радуются всему. Каждой мелочи. Так вот, нужно радоваться тому, что у тебя есть. Например, у меня сегодня в городе падал снег. Ничего удивительного скажешь, да?
А вот и нет, это красиво. Если присмотреться можно разглядеть снежинки, а они все разные. Маленькие дети играют на улице. Они такие радостные, у меня тоже поднимается настроение:)

На массаж сходи, в бассейн в спорт зал-мне помогает!)

вылезти из собственного унылого мира трудно и смотреть на окружающее трезво в этот момент -тошно- я вчера комедию посмотрела с джеки чаном городской охотник))) ) посмотри, второй раз за короткое время пересматриваю. А еще растряси свое бренное тело хотя бы 5 минутной зарядкой, -реально полегчает. послушай дискотеку 90 -не уснешь наверное (dr. alban labouch mr president auqva(аква) и т. д. А еще у меня настроение повышается после общения с животными, у меня псина и кот. займи мозг новыми впечатлениями -купи какой нибудь журнал новый-я часто сидела скучала, а оказывалось надо просто узнать что то новое. Ну на крайний случай если не хочется быть одному пообщайся с интересным тебе человеком Начни для начала хоть что нибудь, хотя бы понемногу.

У меня всегда унылое настроение, я пессимист. Я делаю уроки. Отвлекает. А еще пресс качать можно, и руки. Отвлекает еще каааак.