как уговорить себя лечь спать?

Спи, моя радость, усни.
В доме погасли огни,
Дверь ни одна не скрипит,
Мышка за печкою спит.
Птички уснули в саду,
Рыбки заснули в пруду.
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.

В доме все стихло давно,
В комнате, в кухне темно.
Месяц на небе блестит,
Месяц в окошко глядит.
Кто-то вздохнул за стеной,
Что нам за дело, родной?
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.

Сладко мой птенчик живет:
Нет ни тревог, ни забот,
Вдоволь игрушек, сластей,
Вдоволь веселых затей.
Все-то добыть поспешишь,
Только б не плакал малыш!
Пусть бы так было все дни!
Спи, моя радость, усни!
Усни.. . Усни...

А праздновать?

Смотря с кем вы собираетесь прилечь

Ба, да кто ж в такой день такие вопросы пораженчиские задает, да и время еще детское....

Давно уже перестала себя уговаривать - бесполезно. Все равно промучаешься, проворочаешься, пока в самом деле не захочешь спать. Конечно завтра будет тяжеловато, зато можно будет лечь пораньше.

Рановато исче вроде! Ну лучше просто лечь и подумать о чем нибуть! Я обчно так и засыпаю даже если не хочу))))

Предложить себе что-нибудь интересное... в постели :)))

лучше позвольте себя уговорить...

смотря с кем.... а то и уговаривать не нужно

Выключить комп и в люлю.

легче всего лечь спать, если ждешь завтрашний день) поставь себе цель и лягай)

выпей водки но беригись побочных реакций - с точностью до наоборот!

Основная проблема – психологическая.
Если до 22:00 не лягли спать, то будите в уме думать:
- «Уже поздно и все равно не высплюсь, толком, посижу ещё чуть - чуть» .
В итого, ложитесь спать поздно, потому что, деваться уже некуда, а спать надо.
Легче рано лечь, тогда проще будет рано встать.
Просто заведите себе правило:
- «Ложиться спать, до 22:00».

P. S.: это испробовал на личном опыте. Работает на УРА!

уговорить ненадо просто дайте команду я думаю что с первого раза вы будите послушными

просто ляжь и спи

По своему опыту говорю - бессмысленно

главное лечь и делать это каждый день в одно и то же время

Я прветриваю комнату под ложусь руку под подушку голову к стенке и думаю о будущем

сама себя это трудно вот еслиб кто то

Выключить компьютер и пойти в кровать.

А почему не можете заснуть? Успокойтесь, подумайте, что всё будет хорошо, съешьте чайную ложечку мёда, запейте водичкой, ложитесь и постарайтесь ни о чём не думать, тогда быстро заснёте. Обо всём Вы подумаете завтра. Удачи!

посчитать слоников)

Сложный вопрос - так часто бывает, знаешь, что надо улечься, а никак не получается. Наверно, это какой-то новый вид заболевания.

пустырник с бромом грамм 150-и всю ночь как младенец!