Советы, идеи для досуга

А вы знаете хорошие книги о здоровье?

Хотелось бы подробно почитать о здоровом образе жизни и питании в частности, чтобы автор все разложил по полочкам - какие продукты как влияют на наш организм / жкт / самочувствие, почему именно надо питаться вот так, а не по-другому, в общем чтобы было максимум информации и минимум ненужной воды, которая и так всем известна.
Жданов, А. Массаж болевых точек / А. Жданов. – СПб. : Питер, 2013. – 144 с.
Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах... Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Главная цель массажных упражнений, предложенных в этой книге, - устранить причину боли, снять спазм, возобновить нормальное кровоснабжение организма.
Хигир, Б. Академия русского пара / Б. Ю. Хигир. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 253с.: ил. – (Будь здоров!).
Поход в баню – это настоящий ритуал, тонкости которого знакомы далеко не всем. А ведь умение правильно париться – это настоящее искусство. В книге, помимо интересных сведений из истории бань в России и за рубежом, вы найдете рекомендации по эффективному использованию банных процедур для сохранения здоровья, работоспособности и долголетия.
Чуднова, А. Целительный цвет: избавляемся от всех болезней за 20 минут в день / А. Чуднова. – М.: АСТ, 2009. – 147с. – (Здоровье – это счастье).
Метод лечения светом сегодня признан официальной медициной, так как свет обладает поразительным оздоровительным эффектом.
Из этой книги вы узнаете, как в домашних условиях с помощью несложных устройств сделать свет целебным и с его помощью снимать боль, приводить в норму давление, предупреждать простуды и насморки, улучшить своё настроение, повысить жизненный тонус, а также облегчить течение тяжёлых хронических заболеваний и даже полностью избавиться от них
Наталья Бочкова
Наталья Бочкова
81 713
Лучший ответ
"Уринотерапия" и "Доброго Здоровьица" Геннадия Малахова
Рэндом Линц
Рэндом Линц
29 573