Советы, идеи для досуга

хочу приобрести тренажер Жимфлекстор....расскажите отзывы, стоит ли его покупать?

нет, не стоит, трата денег, не совсем бесполезная, но трата. особо полезного он вам не даст ничего.
Лена Зарецкая
Лена Зарецкая
2 437
Лучший ответ
Пробовал гнуть его в магазине – не советую брать. Мягковат, особой пользы от него не будет. Лучше купить плечевой эспандер -5пружин и ручки. Я не заставляю вас тянуть все 5 пружин. Снимите лишние, оставьте хоть 1, и тренируйтесь на здоровье. Им можно тренировать плечи (дельты) , руки (сгибатели и разгибатели) и ноги. Ноги трен. так: цепляете эсп. за зад. ножку стула, садитесь, вставляете носок ноги в свободную ручку и начинаете распрямлять ногу. Не хуже, чем на тренажёре выходит!
Можно соединить 2 пружины в длину. Таким длинным эсп. можно делать движ. рук лыжника (для контура спины) , сводить руки перед собой (для груд. м-ц) , трен плечи.
Для груд м-ц ещё можно сжимать фитбол, отжиматься (на коленях для женщин) . Фитбол хорош для трен. пресса. На нём можно классно прогибать спину, оттягиваться 1 словом.
Кто хочет узнать, как трен. с эспандером – пишите. Я сейчас на работе, отвечу вечером.
Мой выбор для дом тренировок: пружин. эспандер и фитбол. (Ещё у меня есть 2 гири и гантели-8ки. Но это больше для парней ;-).
Олег Васильев
Олег Васильев
9 505
Не советую. Лучше поднять свою жирную задницу и сходить на стадион, спорт. площадку, тренажерный зал. В качестве тренажера можно использовать даже пол. Главное -желание.

Похожие вопросы