Как лучше заниматься для лучшей эффективности освоения языка через день, или каждый день по 1 часу, по 2,по 4ре?

Каждый день. А вот, сколько знаний в Вас поместится за 1 раз, зависит от множества "подробностей". В самых благоприятных случаях учат с утра язык сколько влезет. Потом, слегка придурев, идут заниматься другими делами.

Если нужен интенсив - каждый день не меньше часа.
Если для развлечения и для души - можно и полчаса.

Лучше каждый день.

Лучше снять шлюху на неделю и общаться только с ней

В изучении языка самое главное - регулярность, а не интенсивность. Каждый день или через день принципиального значения не имеет. Главное, выбрать такую интенсивность, чтобы вы не перегорели. Иначе вы будете заниматься каждый день по 5 часов, потом бросите и вернётесь через месяц. Толку от такого обучения не будет.

Лучше учить язык по такой же системе, которая существует на факультете иностранных языков. Вы должны КАЖДЫЙ ДЕНЬ читать тексты и пересказывать их, а также учить слова и выполнять фонетические упражнения. Результат будет через год:
вы сможете без словаря читать несложные тексты и в общих чертах понимать речь.
Для изучения языка используйте любую возможность: слушайте новости, смотрите фильмы, общайтесь.
Принимайте язык таким, каков он есть, не сравнивайте его с родным, считая что Ваш язык лучше иностранного. Каждый язык - система, которая складывалась годами. Нет языков глупых или смешных. Язык - средство общения.
Если он существует, следовательно, он нужен людям. Только до конца это осознав, можно достичь успеха в его изучении.

Мне кажется, лучше по чуть-чуть, но постоянно, чем обрывками и больше.
Думаю, это как и с приёмом пищи, как с прививанием привычек и так далее.
Лично за собой я замечал больший результат в процессе изучения иностранных языков, когда делал это максимально непрерывно.