Что вы можете рассказать о восточных танцах, полезно ли это для здоровья?

Восточные танцы приносят очевидную пользу. И вот несколько плюсов, любезно растолкованных специалистами:
• общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.
• моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.
• шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.
• гибкость и пластичность тела, подвижность суставов. Несмотря на то, что элементы танца воспринимаются органично и естественно, однако, придется приложить максимум стараний, особенно на первом этапе обучения, чтобы овладеть основными движениями.
• укрепление мышц спины. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой.
• напряжение на коленные и голеностопные суставы снижено (по сравнению с другими танцами и видами спорта) за счет особенности техники танца на присогнутых, расслабленных коленях.
• дыхательная гимнастика. Все движения аэробны, завязаны с дыханием, что позволяет обогащать кислородом внутренние органы. Такая гимнастика принесет пользу, как органам дыхания, так и всему организму в целом.
• женское здоровье. Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса, тряски… - это уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника.
• повышается либидо. Данный факт можно объяснить с медицинской точки зрения: в здоровом теле здоровые желания. Возможно, есть тому и другие объяснения, но факт остается фактом.
• только положительные эмоции!! ! Даже на первом этапе, когда будет тяжело и не все сразу получится нужно танцевать в свое удовольствие, богатая переливами и ритмами, красивая музыка к тому располагает.
Удачи и красоты!! !

Я занимаюсь только месяц и у меня пока ещё ни фига не получается. Очень красиво и очень нравится, но если следующий месяц не выявит у меня никаких способностей к данному танцу, придётся заняться чем-нибудь другим.

правильно, очень полезно для души и для тела....

Раз занимаетесь, так и рассказали бы свои ощущения? Делитесь опытом! Говорят оочень полезно для здоровья по женски, ну и конечно укрепляет мышцы

умница ты всё правильно делаешь это полезно разве может быть не в кайф любимое дело

Я думаю, здоровью помогает и как красиво

не знаю как насчот здоровья но то что приятно смотреть это точно!