Стала ходить в тренажерный зал. Абсолютно не знаю что делать!

Как правило, подробно объяснять всё должен тренер, а он обязательно должен быть. Когда я начала ходить в тренажёрный зал, я тоже была в этом деле просто зироу. Но со временем освоилась, но не своими силами, а с помощью вышеупомянутого тренера. Он мне и разные диеты давал, и журналчики спортивные, и вообще, много чего мне нарассказывал. Результат меня впечатлил: за три месяца я похудела на 7 килограмм. Но я не была толстой, даже полной-то и не особо, я была нормальной, а сейчас я не нормальная.. Сейчас вообще всё супер, хожу туда с удовольствием. Но не нужно ограничиваться тренировками в тренажёрном зале, кстати. Кардио-тренировки тоже должны прсутствовать, если вы чётко поставили перед собой цель привести себя в отличную форму. Да, кстати, мой совет: лучше покушать, коогда перед тренировкой остаётся 2-3 часа, а после тренировки ограничтесь небольшим колличеством белкового продукта ( я чаще всего съедала половинку белка яйца).

А может и ненадо тренажерный зал и без него проблем хватает

ходить...

а что - тренеров там нет - или консультантов ( в конце концов ты девушка красивая - любого дядьку разговоришь , а уж он тебе всё покажет и расскажет - или я не прав ? ) . :)

Конечно, тренер должен быть. За что ты деньги платишь?

смотри и делай

Там есть инструктор, попроси его он тебе поскажет.

Вы что ходите в подвал своего дома тренироваться??? В каждом тренажерном зале сейчас есть инструкторы, которые все про все вам расскажут.

в этом случае нанимают персонального тренера, как правило их можно найти прям в тренажерном зале своего клуба