Всем привет. Добрые люди, подскажите пожалуйста, как научиться внимательно читать и запоминать?

к примеру тренировать память заучиванием стихов наизусть, уделяя этому часа полтора - два в день.
еще прочитав страницу, отвлечься и про себя обдумать и повторить прочитанное. за полгода таких занятий память станет приличной.

"как научиться внимательно читать и запоминать"
- гуглим.
Результатов: примерно 1 960 000 (0,40 сек.)
Результаты поиска
Искусство чтения: как читать быстро, а запоминать лучше?
https://lpgenerator.ru/blog/.../iskusstvo-chteniya-kak-chitat-bystro-zapominat-luchshe/
12 мая 2014 г. - научиться читать быстрее. Тема скорочтения настолько популярна, что некоторые компании (такие как Staples, например) применяют ...
Учимся читать внимательно и запоминать прочитанное - Новости ...
https://kp.ua › Общество › Образование и карьера
5 сент. 2016 г. - То есть по документам-то человек вполне себе образованный - умеет писать и читать, школу окончил. Но не понимает сути ...
Как понимать то, что вы читаете - wikiHow
htt ps://ru.wikihow.com/понимать-то, -что-вы-читаете
Бегло просмотрите текст, а затем прочитайте его внимательно. ..Научиться погружаться в чтение и взаимодействовать с текстом – хороший способ ..
.

Просто тренируют память, увеличивая её объёмы, отращивая себе новые аксончики, т. е., нервные окончания в головном мозге. Но это процесс с 7-дневной периодичностью. Каждые 7 дней происходит бросок в развитии памяти.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ ...Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в ...
http://kuking.net/10_412.htm
Занимайтесь минут по 40, затем делайте себе перерыв на 10-15 минут.
Не просто читайте материал про себя, но и проговаривайте его вслух. ..
Хорошо питайтесь, высыпайтесь, каждый день совершайте прогулки на свежем воздухе.

"Йога для активизации мозговой деятельности" наберите на Ютьюбе и выбирайте.

https://www.youtube.com/watch?v=oAx_5kmx3EQ Как научиться дисциплине?
https://www.youtube.com/watch?v=dmucUJmZ_TY Где взять энергию на учебу?

Вам поможет знание закономерностей припоминания.
http://www.grandars.ru/college/psihologiya/zakony-pamyati.html Законы памяти

ЧТОБЫ ВНИМАТЕЛЬНО читать, надо устранить отвлекающие моменты.
Мне, например, нужна программа - блокировщик сайта ответы.

Отключите интернет

если интересно - будет и внимание и в память отложится

Читать вслух, пересказывать
И да. Выключить интернет.

Да никак. Хорошая книга увлекает так, что ты и сам не захочешь отвлекаться. Это не есть что-то, чему надо учиться.