Что значит - уход от реальности, когда забываешь почти обо всем? Точно то же самое можно сказать про любую деятельность, которая захватывает человека. Если спортсмен тренирует какое-то движение, он не забывает про все на свете? При выпиливании лобзиком или сборке мебели Вам не случалось уйти в процесс целиком?
Чтение - один из способов познания реальности, причем не худший. А уйти в процесс с головой - значит, процесс того стоит.
Не забываю. Когда я читаю, что-то смотрю или играю - смешиваю фантазию с реальностью. Это сказывается куда сильнее на общем настрое и моем личном характере в долгосрочной перспективе.