Как побороть в себе обиду и боль

ворит пословица: «Время лечит» . Именно по прошествии времени начинаешь понимать, что мир не рухнул и жизнь продолжается. И в этом мире есть ещё много места для любви и новых отношений.

Но прежде чем придёт принятие, ваша душевная рана на подобие физической какое-то время будет болеть. Просто представьте себе, как это происходит с физической болью. Например, вы поранились, и ваша рана заживёт со временем, но сейчас она сильно болит. Вы принимаете меры, чтобы остановить кровь, обезболить раненое место, стараетесь прикладывать всевозможные средства, чтобы боль утихла, и процесс заживления прошёл как можно быстрей. То же самое следует предпринять в отношении душевной раны.

Вот несколько советов, которые смогут вам помочь:

Дайте волю слезам. Этот простой способ поможет вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, которые не стоит держать в себе и отравлять ими свой внутренний мир. И не стыдитесь слёз, слёзы вовсе не признак слабости – это психологическая терапия, призванная вам помочь.

Укрепляйте физическое здоровье. Физические упражнения и разумные нагрузки, помогут вам разрядиться и поддержать форму. Добавьте к физическим нагрузкам правильное питание, и это поможет вам восстановить силы.

Старайтесь отвлечься. Чтобы ни случилось, не уходите в себя. Стремитесь к общению с теми, кто вам близок и кто любит вас. Поддержка близких поможет преодолеть сложный период в жизни и переключить мысли на что-то положительное. Кроме этого, можно увлечься новым делом или посвятить себя творчеству, до которого никак не доходили руки прежде. Сильные эмоциональные переживания обычно очень плодотворно сказываются на творчестве.

Как бы ни сложились обстоятельства, как бы ни было сложно пережить разрыв отношений, нужно помнить, что попав в сильную грозу, мы видим только чёрные тучи и проливной дождь, но тучи обязательно рассеиваются и небо становится ясным. Так что не нужно смотреть на сегодняшние тучи, а жить с надеждой на завтрашнее ясное небо.

Евгений Мартьянов

889

10.11.2012