Помогите морально...

Мой парень с которым я встречалась 4 года, последних два меяца паралельно встречался с другой как оказалось. Когда я это подозревала, он божился и говорил что никого у него нет, что я все придумываю. В общем в итоге он ушел к ней, а мне пише как он любит меня, что никогда не забудет, но вместе быть не можем, и все в таком духе, что он скатина и не достоин меня.. . теперь я просто загнана в угол, для меня это удар, я подавлена, мне плохо в душе, как будто я попала в 7мь кругов ада.. Как мне постараться забыть его, как мне постараться не думать о нем, помогите словом, пусть это будет толчком.. .