Приветик, ребят. Тут такой вопрос. Что вы делаете чтобы не падать духом???

У меня бывает такое, что я начинаю думать обо всём что не приносит радости. Думаю что у меня всё плохо, переживаю по пустякам, придумываю себе проблемы. Я уже давно хотела начать не париться о проблемах и делах, и решать их без проблем, спокойно. Вообщем задолбалась париться о проблемах, хочу быть весёлой, думать о прекрасном. Бывает я собираюсь взяться за какое нибудь дело, например вести ЗОЖ, но думаю про себя: у тебя не поучиться, ты забросишь, это тупо. и т. п. А я так не хочу. Хочу идти активной и не быть пессимисткой.
Гоу, отвечайте.