Боюсь темноты, и спать одна в темноте!

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

Аккумулятор купи на 60 А/ч и светодиодный светильник на 12 вольт.

И я, ночью ощущаю сильный страх...

я в детстве тоже всего боялся когда мне было 10 лет пошёл ночью на кладбище и там провёл всю ночь теперь ничего не боюсь

Аккумулятор для дома надо AGM брать, что бы не было испарений, а он дороговато стоит)) Лучше ищи мужика на подмену, на случай, когда с любимым поссоришься))