Я боюсь засыпать одна. десять дней назад рассталась с любимым, неделю у меня была подруга.сегодня спать одной. как быть?

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

Сидите в интернете, пока не начнете клевать носом, отвлечетесь.. . Не будете чувствовать себя одиноко.

не спи!!!

Чего ж ты боишься? Нечистый дух появится?

Знакомая ситуация. Пройдёт... Не тяни время- заводи другого.

просто тебе надо его вернуть извинись перед ним и он вернётся если хорошо попросишь а сегодня я побуду с тобой так что не бойся засыпать

верни его обратно и не понтуйся!!!!

Ждем, нас четверо!!!