Как справиться с гневом? Если дурной характер, хочу исправить...

Мысль о том, как сдерживать гнев, поэтически высказал псалмопевец Давид. В Библии записаны его слова: «Оставь гнев и отвергни ярость, не раздражайся, чтобы не сделать зла» (Псалом 37:8).
Первый совет: Чтобы охладить свой пыл, остановитесь и попробуйте расслабиться. Старайтесь не говорить то, что первым приходит на ум.
Второй:
● Глубокое дыхание — один из лучших и самых быстрых способов, помогающих справиться с гневом.
● Глубоко дыша, повторяйте какое-нибудь слово или фразу типа «успокойся», «не обращай внимания», «не принимай близко к сердцу».
● Займитесь чем-нибудь приятным и умиротворяющим: почитайте, послушайте музыку, поработайте в саду.
● Регулярно занимайтесь физкультурой и питайтесь здоровой пищей.

Третий: Вы не можете совсем избежать того, что провоцирует гнев, но можете контролировать свою реакцию. Для этого нужно изменить мышление.
Люди с завышенными требованиями обычно чаще выходят из себя. Почему? Дело в том, что, когда кто-то или что-то не соответствует их высоким стандартам, это незамедлительно вызывает разочарование и гнев. Чтобы бороться с максимализмом, стоит помнить: «Нет праведного, ни одного... Все отклонились от пути, все» (Римлянам 3:10, 12). Таким образом, если мы ожидаем совершенства от себя или других, мы обречены на большие переживания. Все мы несовершенны и время от времени сердимся. Но выплескивать свои отрицательные эмоции или нет, зависит от нас.

Итак, обуздывая гнев, можно выражать чувства в положительном ключе, а это принесет пользу как вам самим, так и окружающим

Как только закипаешь, выходи из помещения или от того человека с кем идет раздражение. Погуляй минут 5, пойми что Гнев идет впереди, а ум сзади. Тогда возвращайся, улыбайся и фиг им дай радость своего нервного состояния.

Это не гнев, а неврастения. Пустырник 3 раза в день 3 месяца. В траве. Заваривайте и пейте. Удивитесь.

сила воли нужна для этого. тренируй силу воли.

А в чем проявляется гнев?

Отвечу коротко но Ясно, никак. Люди не меняются. И даже если ты сама этого сильно захочешь. Все равно все обстоятельства, все кто тебя окружает и всё то что тебя окружает, будет тебя подталкивать именно к такой реакции к какой ты привыкла. Поэтому ты не изменишься.

Каждый раз говорить себе я не права

Это неисправимо. Горбатого могила исправит. А вообще посмотри фильм "Управление гневом"

Когда в тебе кипит г_овно, просто сдерживай ну и глицин в помощь.