Волнуюсь в присутствии людей! Зависимость от оценки окружающих. Что делать?

Надо заниматься психорегуляцией т. е. настраивать себя.

я тебе так скажу. с таким состоянием ходи в супермаркеты хотя бы без карточек документов и денег. а то останешься без ничего

мысленно надевай на себя маску и иди к цели (то есть за продуктами)
это не сразу получится
мне знакомо
в школе было
когда на тебя смотрят, смотри вдаль, вникуда, как будто представляешь то, что делаешь, о чем говоришь
в чем проявляется волнение? если просто мысли, вариант - быстро сделать то, что должен, или см. выше. Если начинается реальный мандраж, дыши глубоко, почувствуй опору, упрись ногами в пол и спокойно делай/говори то, что должен.
Есть такая штука - надо. Они тебя оценивают, а тебе надо дойти, иначе... не купишь, не скажешь, не сдашь, не поешь... что-то еще... И подумай... что важнее, что кто-то на тебя посмотрит косо, или мысленно не одобрит твои манеры и внешний вид, или то, что цель не достигнута. Удачи!

Я сама такая. А вот теперь по долгу работы приходится публично выступать. Волнение первые пара минут, а потом не остановиться.!

Работа работой.. а улица улицей дом дома.. интернет интернетом.. не надо это смешивать

Не нужно, лучше перебори это, конечно возможно, что на тебя смотрит какой либо человек и что-то про себя подумает ( и то, врятле ), но ты не узнаешь, что он про тебя думает, вдруг он / она думает, что ты красивый?)
А вообще, сходи к психологу или к кому нибудь, но лучше сам перебори это и забей на мнение / взгляды окружающий тебя людей.

Работать над своей самооценкой