Как перестать ревновать к таким вещам?

Здравствуйте. Узнала что мой муж был в компании своего друга его жены, и там была девушка, как оказалось они уходили курить с ней вместе, и он её сам звал курить с собой. Неоднократно. О чем общались я не знаю. Нельзя было покурить без неё, обязательно звать с собой? Зачем? Просто так? Наверное я что то не понимаю просто. Я начала ему выговаривать это, даже реветь. Потом весь день ходила как убитая, пропал аппетит, будто трагедия случилась. Начала выдумывать себе что она ему понравилась, что он специально звал её курить чтоб пообщаться наедине, завязать диалог. В порыве злости и крика Он сказал что я ему никто и он будет курить дальше так с девчонками и ниче в этом такого нет. Я ненавижу себя за то что я ревную к таким мелочам, я должна относится спокойней, а я реагирую яро и не могу совладать со своими эмоциями. Как быть? Видимо в следующий раз надо просто промолчать