Подскажите пожалуйста как можно от обиды и ненависти к человеку освободиться?

Надо не просто свечку поставить. А действительно простить! Пожелать ему, его маме всего хорошего от чистого срдца! А что ушел, так может лучше! Парой отчимы лучше отцов! Больше дают детям и тепла и любви!! ! Всё что не случаеться - к лучшему!! ! В каждой ситуации находи 5 +! И ты увидешь, что жизнь только начинаеться! Значить без него ты и дочка будете счастливы!! ! Главное верить!! ! И идти вперед! Отпусти ситуацию!! ! И станет легче!! ! И С РОЖДЕСТВОМ!! ! И помни ты для дочки самая главная фея!!!!))))))

А Вы о дочке сразу думайте.
Дети ведь всё на себя наматывают, поэтому, если мама постоянно обижается на отца и живёт прошлым, велика вероятность, что дочь вырастет пугливой и обиженной на мужчин.
С таким отношением она выберет того, кто её обидит, и повторит Вашу судьбу.

Поэтому пошлите человека к чертям, раз простить не получается, и закройте за прошлым дверь.

поставить свечку ему в церкви за здравие от всей души реально пожелать добра!

просить его-всей душой

В любых обидах главное понять- зачем высшие силы дали вам такую ситуацию, чем вы притянули такого человека в свою жизнь! случайно ничего не случается! В каждой семейной проблеме 50% вины женщины! Как только вы поймете свою неправоту, обида уйдет. А ненавистью вы только дочери хуже делаете- ей от отца по крови передастся негатив, начнет болеть! Положите фотографию мужа на пол и кланяйтесь ему каждое утро по 10 раз 3 месяца. Не ради него, ради себя и дочки!

почаще в церковь ходить . по утрам радоваться солнышке ну и еще в этом духе