подскажите самые действенные чистки чакр?

Начните с того, что блокирует работу чакр (ищите в описании чакр). Вы должны исправить причину, например, страх, блокирующий муладхару или обида, блокирующая свадхистану.
После того, как устраните причины, вам нужно раскрывать чакры. Для этого существует множество практик.
Раскрытие чакры ощущается как раскрытие лепестков.
Правильных медитаций без раскрытия чакр не получится. Уж тем более, осознанный выход в астрал - пока не проработаете манипуру, а для этого необходимо проработать муладхару и свадхистану, затем манипуру, а в идеале еще и античакры - можете не пробовать.

Йога, хорошо работает особенно дыхательные упражнения. Кому то помогают мантры. Музыка - специальная медитативная, может помогать создать настроение, но не более.
Прокачка (чистка) чакр перед медитацией и выходом в астрал не обязательны. Могут трудности быть с выходом: чакры закрыты или открыты не полностью, соответственно энергия циркулирует плохо и вам может просто не хватить энергии для выхода в астрал.

Контрастный душ, направлять по очереди в каждую чакру, 3 - 5 раз в каждую, начинать снизу вверх. И так каждый день, пока не почувствуете, что они очистились. После этого делать по необходимости. Перед медитациями и выходом в астрал чистить чакры не обязательно, а вот во время самой медитации - можно, и в астрале тоже. Если, конечно, вы в них свои чакры видите и можете работать с энергиями. Делать так: концентрироваться на чакре, смотреть, что с ней не так, и убирать все лишнее и негативное. В астрале хватит просто задать вопрос о состоянии органа или энергетического канала, чакры, и вы получите ответ. Если, конечно, это таки астрал, а не фантазия - некоторые не видят разницы.

Я думаю что ты по знаку зодиаку Скорпион.

С помощью Магии Зеркал, шикарно чистятся все чакры в поле. Магия Рун отлично чистит и Магия Архангелов и Ангелов хорошо очищает. Сам часто чищу клиентам чакры. Результаты превосходны.