Как обуздать себя? Как заставить себя более спокойно реагировать на некоторые события?

Делать так что бы события не влияли на вашу жизнь а вы влияли на события тогда пойдет драйв !

здесь палка о двух концах:
- есть техники по контролированию своих эмоций
- есть внутренняя поведенческая структура заложенная в геноме и её ограничивать нельзя, тк может привести к нервным заболеваниям

существуют повторяющие ситуации - можно экспериментировать...

Постареть надо... Но совсем стареть не надо, это уже смерть)...

Садишься в позу дзен . За щеку сало и сидишь так минут 49 молча без мыслей

Я вот тоже не могу обуздать себя... Хочу не вылазить магичить... Но каждый вечер "Здравствуй, секта! Это я!" Здесь же все мои друзья....

Нельзя воспринимать всерьёз слова. Да и важность с них нужно снять.
А события, сами по себе, никак не мешают.

в фильме "Мост шпионов" Том Хенкс говорит советскому шпиону перед судом: -Волнуетесь? На что тот ему отвечает: -А это поможет?
Я стала более трезво смотреть на жизнь, ведь мое волнение и беспокойство и поедание себя изнутри ничем не поможет...
Пока мы не придаем значение чему то, оно не имеет на нас воздействия, так будут же спокойны наши мысли.. Это жизнь..

Я тоже нервно-психопатично все воспринимаю, что в разрез с планами. Благодаря только прожитым годам и опыту отпускаю ситуацию в миг, как бы договариваясь внутренне с собой. Если реально изменить что-то не в силах, ну что же поделаешь? Если в силах - делаю.
Если есть возможность выпустить пар - тоже не помешает, главное, близкого не задеть.