Подскажите какие нибудь блюда на ужин (на каждый день) . Чтобы не дороги и сытно. А то курица надоела.

Не знаю, как в вашем регионе, а у нас продаются дешевые кальмары (те, которые не чищенные, по цене примерно куриных окорочков). В них очень много белка. Несколько блюд из кальмаров:
тушеный в сметане http://www.liveinternet.ru/users/mila1977/post125793434/ На гарнир - рис, картофельное пюре, спагетти...
Хе из кальмара http://forum.say7.info/topic11495.html На гарнир можно тоже самое.
"Плов" с кальмарами
Кальмары, запеченные в майонезе (можно сразу с рисом) http://forum.say7.info/topic10829.html
Салаты из кальмаров с яблоками и яйцами http://www.liveinternet.ru/users/mila1977/post154184956/ с кукурузой и сыром http://www.say7.info/cook/recipe/457-Salat-kalmarami.html с яблоками и сыром http://www.say7.info/cook/recipe/161-Salat-s.html

Субпродукты тоже недороги.
Куриные желудочки в сметанном соусе http://forum.say7.info/topic17110.html
Говяжья печень жареная http://www.liveinternet.ru/users/mila1977/post124686044/
Печень по-строгановски http://www.say7.info/cook/recipe/237-Pechen.html

Сытны блюда из бобовых
Чечевица с морковью и луком http://www.liveinternet.ru/users/mila1977/post122762498/
Чечевица с рисом http://forum.say7.info/topic5692.html

С яйцами:
салат из свеклы с яйцом http://www.liveinternet.ru/users/mila1977/post119959846/
из моркови с яйцом http://forum.say7.info/topic12761.html
не знаю, есть ли у вас черемша, http://forum.say7.info/topic28021.html омлетные рулетики с черемшой

Да и из курицы можно много разного приготовить. Несколько интересных рецептов навскидку:
гелибже http://forum.say7.info/topic12940.html
куриные котлеты с творогом http://forum.say7.info/topic10421.html
рулетики куриные с морковью http://forum.say7.info/topic16343.html
курица в банке http://forum.say7.info/topic1438.html

А есть еще рыба (к сожалению, у нас в семье ее не очень любят, поэтому готовлю крайне редко и проверенными рецептами поделиться не могу)

Сыр помогает разнообразить меню:
Картофель, запеченный с сыром http://www.say7.info/cook/recipe/117-Kartofel.html
Макаронные изделия с сыром (посыпать отварные и с каким-нибудь соусом (кетчупом) или отварить и запечь под сырной корочкой)
Овсяная каша, сваренная с сыром

Это несколько идей для готовки из недорого мяса и других белковых продуктов

Макароны + соусы, пюре+подлив, рагу, картошка запеченная с мясом, пицца

чебуреки. тефтели

фасоль с фаршем и помидоркой.

Спагетти с сыром или кетчупом

филе рыбы, сверху морковка, лук, сметана, сыр тертый, поставить в микроволновку под гриль и все.

пельмени

Картофель с беконом в фольге запеченный. И салатик из овощей.

пюрешку с сосисбками или сардельками вареными, или картошку в мундире с селедочкой)

картошка жареная