Какой рецепт диетического блюда из курицы?? Напишите подробно плиз

Бульон из курицы с зеленью!
Курица вареная с овощами!
Курица с рисом!
Курица с чечевицей!

Обдерите с нее кожу и готовьте что хотите В коже много жира

Салат цезарь
(Я щас ем)

суп пюре из куры с тыквой....
тыква.. морковь... кур грудка... соль перец по вкусу....
кроме грудки в блендер....
только тыкву не переваривайте-грубые волокна -помощь желудку и кишечнику-очищают....

Тренер Тарасова своим фигуристам варила такой супчик: отваривала целую курицу, разбирала ее на мяско и вместе с большим количеством нарезанной зелени отправляла опять в бульон. Точно рецепт не помню, попробуйте в поисковиках найти.

Рагу куриное диетическое с фасолью и помидорами
Рагу куриное диетическое с фасолью и помидорами
Куриное филе — 500 г, сухая фасоль — 150 г, коренья лукови­цы и морковь — по 3 шт., помидоры и сладкий перец — по 2 шт., чеснок — 1-2 зубка, масло растительное — 2-3 ст. л., лавровый лист, зелень укропа по вкусу, соль.
Промыть фасоль, залить холодной водой, посолить и отварить до готовности (или замочить заранее в холод­ной воде, затем в этой же воде отварить). Овощи очис­тить, нарезать соломкой лук, морковь и сладкий перец, помидоры — кубиками. Мясо курицы промыть, обсу­шить, нарезать кубиками. Слегка обжарить на расти­тельном масле, выложить в сотейник. Добавить морковь; лук, перец (слоями, пересыпая солью), потушить 10-15 минут, добавить помидоры и отваренную фасоль с небольшим количеством отвара. Положить лавровый лист, тушить под крышкой до готовности. Засыпать на­резанным укропом и чесноком, дать постоять под крыш­кой 5 минут.