Подскажите, как укрепить ногти?

грызите

.протирайте часто соком лимона и попарьте их в воде с сьлевым раствором- можно затем красить

Да, ванночки с морской солью очень полезны, если таковой нет, можно взять обычную соль, несколько капель йода... и немножко соды (хотя я не сыплю0 и минут по 15-20...Ногти красить можно, но желательно под лак основу, и когда делаешь ванночки стирай если ест ьвозможность... протирай лимоном, но после крем, потому что он сушит, еще детские витаминки такие вкусные есть кальцинова, тоже помогают.... Йодом не мажь, он укрепляет, но после они ломаться начинают, можно еще ванночки в растительном или оливковом масле, можно в него добавить каое нибудь эфирное масло... Ну и мажь кремом, а главное все домашние роботы в перчатках. Удачи_:_

Солевые ванночки очень хорошо помогают укреплению ногтей. Перед нанесением лака некоторое время подержите руки в такой ванночке, это и полезно и снимет лишний жир с ногтя, лак будет держаться дольше. Также ванночку можно делать и после того, как смыли старый лак.
Еще очень хорошее средство - мазать ногти лимонным соком или йодом на ночь хотя бы недельку, ногти укрепляются. И принимать внутрь витамины и кальций, кушать творог.

можно кальций регулярно пить

Попробуйте воспользоваться средством из коллекции по уходу за ногтями от Sally Hansen. Результат действительно хороший. Видела эти средства продаются в аптеках "Старый лекарь" (если Вы из Москвы)

КАЛЬЦИЙ Д3 никомед хорошее средство!