как отрастить крепкие ногти?

в аптеках много витаминов, ну и народные средства. а если уж с рождения ломкие, то трудно будет сделать крепкими

Ежедневно есть творог.

Крепкость ногтей зависит от длины матрикса (корень ногтя) Если он длинный, то ноготь будет крепким, если маленький, то тонким и слабым. Изминить этого нельзя, но можно слегка подкорректировать с помощью солевых ванночек и различных специальных средств!

Питаться надо правильно-тогда сами вырастут!

Известно, что ногти это кости покрывающие сверху подушечки. А для крепких костей нужен калций. Принимайте кальций с солью.

Купите морскую соль и ежедневно делайте ванночки для ногтей.

Чтобы ногти стали здоровее и не ломались, нужно два раза в неделю делать ванночки из растительного масла с добавлением трех капель йода и пяти капель глицерина. В приготовленный раствор опустить руки минут на пять - десять, затем промокнуть салфеткой и смазать специальным кремом для укрепления ногтей.
Для укрепления ногтей очень полезны содовые ванночки: столовая ложка питьевой соды на стакан воды, в раствор можно добавить несколько капель йода. Температура воды должна быть - 37-38 градусов. Поместить кончики пальцев в такой раствор на 15 минут, провести курс из десяти ежедневных процедур, потом пять дней перерыв, потом еще десять дней ванночки.
Старайтесь, чтобы ваши ногти всегда были покрыты лаком, хотя бы прозрачным. Это защитит их от механических повреждений, что очень влияет на их здоровье.
Рост ногтей зависит от возраста (в молодости это происходит быстрее) , погоды (теплая погода ускоряет их рост) , активная деятельность (печатание на машинке, игра на пианино ускоряет рост ногтей) . А вот мороз или яркое солнце делают ногти ломкими, а частые стирки или мытье рук с мылом - мягкими.
Пропейте комплекс поливитаминов.
И обязательно обратитесь к мастеру по маникюру, чтобы он вам посоветовал какое средство подходит именно для ваших ногтей, ведь не видя ваши ногти даже самый опытный мастер не может дать вам никаких правильных рекомендаций.
Соблюдая все рекомендации и советы мастера, вы увидите как быстро ваши ноготки стали длинными и красивыми!!!

Стричь и подпиливать ногти по пятницам после захода солнца.

творог, сыр, кефир!!!! а кальций усваиваеться лучше с едой!

есть укрепляющие лаки, делать ванночки для ногтей

Зделайте ванночку: немного воды и сока лимона, если нет лимона, то можно воспользоваться лимонной кислотой. И подержите кончики пальцев минут 10 в этом растворе, помогает! Можно не смывать

Ванночки с морской воды, "Умная эмаль" и витамины с кальцием

Я делала ванночки с солькой, и мазала йодом (не помню зачем, но мазала).... Ногти крепкие....

Кушать больше витамин:)

главное их не грысть! ;) а чесно нужно кушать кальций!

Разреж пополам лимон и в каждую половину опусти пальцы ( буквально вонзи ногти и держи). Если делать это почаще, ногти будут крепкие. А чистый кальций не усваивается организмом, его нужно вместе с витамином "д" принимать или с рыбьем жиром.

много бегать