что помогает для роста ногтей?

Масла - миндальное, персиковых или абрикосовых косточек, кунжутное. . .В крайнем случае оливковое. Наносить в тёплом виде (что лучше) или уж комнатной температуры на ногти, втереть.
Очень эффективно (рекомендация, которую проверила на себе) :
Первую неделю делать через день:
1-й день:
1 ст. л. морской соли растворить в 1,5-2 стаканах горячей воды (такой, какую можешь терпеть) . Опустить в неё кончики пальцев, держать до остывания воды. Вытащить, ополоснуть тёплой водой, втереть масло.
Втирать несколько минут до сухого.
2-й день:
нагреть слегка масло (или комнатной температуры) , втереть в ногти (ну и на руки нанести) , надеть х/б перчатки и лечь спать. Я делала без перчаток (они у меня утром были не на руках, а на полу почему-то:)) ) , просто делала массажик с маслом и всё. Подруга вместо масла каждый второй день творог втирала, потом салфеткой убирала излишки и так ложилась спать. Утром уже основательно мыла руки.
Эти дни чередовать неделю. Потом делать раз в неделю эти 2-х дневные циклы.
Параллельно принимать препараты кальция и рыбий жир. Или комплекс витаминов из серии "для волос и ногтей".
Моя маникюрша рекомендовала принимать неделю минимум по столовой ложке сухого желатина, запивая 1 стаканом воды 1 раз в день. Но это на любителя - надо воды много пить в этот период, т. к. желатин крепит.
И железо-бетонное правило: после каждого (!) контакта с водой (ну или по возможности) мазать руки и особенно ногти кремом.

Я крашу ногти прозрачным лечебным лаком "Умная эмаль"
Делаю ванночки с добавлением морской соли и йода) )

и все-ногти крепкие и не ломаются и быстро отрастают.