До какого уровня нужно заряжать свой смартфон или планшет? До 80 или до ста процентов?

Никогда не заморачивался. И на ночь оставлял на зарядке, и на все выходные оставлял, и в отпуске был две недели и телефон с зарядки не снимал. И пользовался телом на зарядке, но никогда не сажал до выключения. И все прекрасно. Телефоны были не флагманы. Все это тупой чёс. Чтоб, если у тебя сдохнет батарея через год-два после покупки, то тебе могли сказать, что ты такой сякой неправильно заряжал и сам виноват.

До 100 процентов. А ежели розетка есть рядом, то и работать с подключённым зарядным.
Ну, а для удобства, купить кабель с магнитной "присоской" - исключительно удобная штука (есть и такие, которые данные позволяют передавать).

я все свои устройства заряжаю 100%

Заряжай до 100, не бойся. Вредно для батареи эти 100% постоянно держать. Т. е. держать сутками на зарядке (на ночь можно, ничего страшного не будет).

Ну пусть они вам аргументируют и разъяснят технологию, а не ссылаются что гдето вычитали, а та инфа что первая залетела в башку неоспоримая истина)
В 0 не стоит разряжать.
На зарядке лучше не использовать (без фанатизма), особенно не давать тяжелые нагрузки.
И срок службы аккумуляторов официально год, в полтора уже точно менять желательно, могут конечно и года 3 прослужить, а могут вздуться и раздавить матрицу или загореться, лучше не рисковать.

До 100% конечно.

зарядка до 80% не продлит срок службы.

Как удобнее.
Да, батарейка будет терять емкость медленнее, но заряжать придется чаще.

Если ты через 2 года сменишь смартфон - заряжай как угодно!
Если собираешься пользоваться дольше, и есть возможность подзарядки днем, если садится - до 80%

Телефону 4 года Huawei P8 lite 2017 года заряжаю до 100 батареи износ 10 из 100,не знаю этих экспертов не всегда есть возможность зарядить

99%

От 30 до 70%, при таком заряде литий ионный аккумулятор прослужит дольше